哪里产的铁皮石斛最好吃（被称为中华九大仙草的）

最近几年铁皮石斛可是火了，说它是保健的神药，而且喜欢看网剧的朋友们，在网上也能经常看到这个东西，不管是什么疾病，都可以治疗，作用十分的强大，可事实上真的有保健的作用吗？还是假的骗局呢？下面我们就一起看看吧！

经过现代的研究表示，铁皮石斛主要成分就是两种，一种是水溶性多糖，另一种是菲类化何物。我们先来看下第一种水溶性多糖并非只有铁皮石斛里面有，一般的动植物当中都有这种成分。

我们再来看看另一种菲类化合物，据相关的动物实验数据显示，食用大剂量的菲类化合物，确实可以抑制癌细胞的生长，对于动物们来说，具有一定程度上的抗癌作用。

但是我们人跟动物不一样，且实验数据的剂量我们也是做不到的，也不并清楚人吃了之后有没有抗癌的功效，且吃多少也是个问题，在动物身上都需要大剂量，人的身上也没有谁可以保证的。

所以，大家还是不要相信某种食物，可以起到治疗癌症的作用，或者是抗癌，即使是有抗癌的作用，那么也需要量才能实现。因此，最好的抗癌就是在日常生活中，我们要注意两点。

一点是饮食。中国人的口味偏重，每天饮食上更要注意清淡，多摄入一些新鲜的蔬菜水果、杂粮豆类，里面富含人体所需的多种营养成分，对人体十分有益。

另一点是运动。现代人的生活紧凑，但是为了自己的健康考虑，还需大家每天抽出半个小时到1个小时左右的时间锻炼身体，这样可以增加我们自身的抵抗力，不让癌细胞侵袭。