爵士舞核心力量训练12个动作（如何避免亚健康）

如今生活工作压力大，亚健康体质人群日益增多。许多小伙伴会在工作之余选择锻炼身体，来避免出现这种情况。

健身的方式有很多，但如何在锻炼身体的同时保持身心愉悦?

健身房太枯燥了，不要独自撸铁啦！放飞自我，感受律动，来跳舞吧！

那么，问题来了！

舞蹈种类何其多？哪种更适合自己呢？

今天就给大家详细介绍JAZZ Dance（爵士舞），总有一款适合你！

POWER JAZZ 是种力量型的JAZZ，很注重力点和力的爆发捏还有控制,跳起来属于很劲爆的那种

STREET JAZZ是由POWER JAZZ和FUNKY还有部分HipHop元素组成!可观性很强的

SEXY JAZZ性感爵士 以女生跳为主 基本要求是 肩部腰部胯部的动作和音乐完美的结合 对于舞者的乐感 身体的柔韧度 控制力要求较高 需要爆发力的舞步要和强劲 需要柔软的地方要很撩人。

FUNKY JAZZ比较类似POWER JAZZ也是力量之一,但是他注重力的点和过程的结合运用,跳起来相似于HIPHOP中的PUNKY

注意：雷鬼不属于爵士，不管是音乐还是舞种都是不同于爵士元素的。唯一共同点就是，都是性感的

new jazz（中文翻译不是新爵士，它的全称是New York Jazz）

其实new jazz 就是现在我们一般在跳的爵士，只不过pose点比较多

以前可能是有了舞蹈，再找音乐，但是新潮爵士则是有音乐，再配合去编舞，像各式音乐MTV。

NEW JAZZ早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来的。。。

创造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力

其实NEW JAZZ的特色也可以说成是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞````

NEW JAZZ的特色就是：身体的延展。NEW JAZZ的每一个动作都有固定的角度跟摆的方式

跳NEW JAZZ的时候作手的动作的时候会有无限延伸的感觉，这种感觉就像是有人正在拉你的手一样

跳NEW JAZZ 的主要有:珍妮·杰克逊，安室奈美惠， 蔡妍。李孝利,天舞,BOA的舞蹈也有一部分是NEW JAZZ.这是完全忘记说了的最基本的东西！珍妮·杰克逊和安室奈美惠是世界上说的两位跳NEW JAZZ不错的艺人，new-jazz是早期在美国纽约由芭蕾所演化过来,但是它透过Janet Jackson的「IF」MTV中,才逐渐让人发现芭蕾融合Hip Hop得街舞魅力。

而安室奈美惠是亚洲区的代表。安室奈美惠,诸如此类的舞蹈产生,之后才开始有NewJazz自己独特的舞蹈风格和名词。

我们国内的jazz dancer多是女生， 跟舞者在跳NEW JAZZ的妩媚感觉可以说有很大的关系。new jazz也就是power jazz，每一个动作都要求要有爆发力，带有野性，但它和hip-hop里的new jazz是有区别的。

希望对想学舞蹈的小伙伴有些许帮助.

祝大家身体健康，远离疾病、亚健康！