爵士舞核心力量训练12个动作(如何避免亚健康)

如今生活工作压力大,亚健康体质人群日益增多。许多小伙伴会在工作之余选择锻炼身体,来避免出现这种情况。

健身的方式有很多,但如何在锻炼身体的同时保持身心愉悦?

健身房太枯燥了,不要独自撸铁啦!放飞自我,感受律动,来跳舞吧!

那么,问题来了!

舞蹈种类何其多?哪种更适合自己呢?

今天就给大家详细介绍JAZZ Dance(爵士舞),总有一款适合你!

爵士舞核心力量训练12个动作(如何避免亚健康)(1)

POWER JAZZ 是种力量型的JAZZ,很注重力点和力的爆发捏还有控制,跳起来属于很劲爆的那种

爵士舞核心力量训练12个动作(如何避免亚健康)(2)

STREET JAZZ是由POWER JAZZ和FUNKY还有部分HipHop元素组成!可观性很强的

爵士舞核心力量训练12个动作(如何避免亚健康)(3)

SEXY JAZZ性感爵士 以女生跳为主 基本要求是 肩部腰部胯部的动作和音乐完美的结合 对于舞者的乐感 身体的柔韧度 控制力要求较高 需要爆发力的舞步要和强劲 需要柔软的地方要很撩人。

爵士舞核心力量训练12个动作(如何避免亚健康)(4)

FUNKY JAZZ比较类似POWER JAZZ也是力量之一,但是他注重力的点和过程的结合运用,跳起来相似于HIPHOP中的PUNKY

注意:雷鬼不属于爵士,不管是音乐还是舞种都是不同于爵士元素的。唯一共同点就是,都是性感的

爵士舞核心力量训练12个动作(如何避免亚健康)(5)

new jazz(中文翻译不是新爵士,它的全称是New York Jazz)

其实new jazz 就是现在我们一般在跳的爵士,只不过pose点比较多

以前可能是有了舞蹈,再找音乐,但是新潮爵士则是有音乐,再配合去编舞,像各式音乐MTV。

NEW JAZZ早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来的。。。

创造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力

其实NEW JAZZ的特色也可以说成是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞````

NEW JAZZ的特色就是:身体的延展。NEW JAZZ的每一个动作都有固定的角度跟摆的方式

跳NEW JAZZ的时候作手的动作的时候会有无限延伸的感觉,这种感觉就像是有人正在拉你的手一样

跳NEW JAZZ 的主要有:珍妮·杰克逊,安室奈美惠, 蔡妍。李孝利,天舞,BOA的舞蹈也有一部分是NEW JAZZ.这是完全忘记说了的最基本的东西!珍妮·杰克逊和安室奈美惠是世界上说的两位跳NEW JAZZ不错的艺人,new-jazz是早期在美国纽约由芭蕾所演化过来,但是它透过Janet Jackson的「IF」MTV中,才逐渐让人发现芭蕾融合Hip Hop得街舞魅力。

而安室奈美惠是亚洲区的代表。安室奈美惠,诸如此类的舞蹈产生,之后才开始有NewJazz自己独特的舞蹈风格和名词。

我们国内的jazz dancer多是女生, 跟舞者在跳NEW JAZZ的妩媚感觉可以说有很大的关系。new jazz也就是power jazz,每一个动作都要求要有爆发力,带有野性,但它和hip-hop里的new jazz是有区别的。

爵士舞核心力量训练12个动作(如何避免亚健康)(6)

希望对想学舞蹈的小伙伴有些许帮助.

祝大家身体健康,远离疾病、亚健康!

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