孕妇千万要少吃这5种水果（孕期不想做黄脸婆）

很多孕妈都在想：怀孕以后，我们是不是就需要素面朝天，安心等待着做个“黄脸婆”呢？不是的。孕期不建议化妆，是担心化妆品中含有激素、重金属以及香精等添加剂，对胎儿的正常发育不利，但是我们可以正常的护肤，在挑选护肤成分的时候，尽可能要避开这几个成分：水杨酸（洗面奶中比较常见）、二苯酮（防晒霜中比较常见）、视黄醇（抗衰或者美白护肤品中比较常见），这几种对皮肤有一定的刺激。

在我身边，很多孕妈选择在孕期不化妆，是因为孕期会比较疲惫，不喜欢麻烦，就会选择简单的护肤。

但还是有很多孕妈一边担心自己的皮肤变差，又担心一不小心又影响宝宝的发育，那么我们也可以吃一些让我们皮肤变好的食物。

我们可以吃的有苹果、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃、柑橘类以及一些自己比较喜欢吃的品类。那我们今天就来说说这些水果对我们护肤有什么帮助吧！

苹果：苹果里面富含丰富的维生素C，可以抑制黑色素的生成，在孕期经常吃苹果，可以消除皮肤的色斑，延缓皮肤衰老，对我们的皮肤起到抗衰的功效。

香蕉：我们都知道香蕉可以促进排便，可以缓解便秘，香蕉主要是由水、钙、蛋白质、氨基酸组成，氨基酸可以让人有愉悦感，吃完香蕉心情会变好，同时也能对孕期所需营养素进行补充。

但是香蕉性凉，脾胃虚弱的孕妈可以少吃一些，也可以蒸熟了吃，蒸熟了吃会更甜，在挑选香蕉的时候，需要当天吃，可以挑选皮上有小斑点的，成熟度更高。

葡萄：葡萄中富含丰富的花青素，同时也具有白藜芦醇，我们在护肤中，都知道花青素的功效是抗衰，那么我们在孕期也可以多吃一些葡萄，对我们的皮肤起到美白抗衰的作用。

梨：我属于比较容易上火的体质，但是又是个无辣不欢的人，在孕期稍微吃一点辣，就长口腔溃疡，这时候我会买两个梨来煲糖水，有时候，会加一些银耳、红枣一起煲，微微的甜，既可以美容，又可以去火。

梨可以润肺、去燥、清热，在煲糖水之后，梨会有一点点酸，这是正常的，煲糖水的时候，去掉梨子的芯，用梨肉即可。

猕猴桃：猕猴挑富有氨基酸、丰富的维生素C、维生素E等营养元素，不仅可以提高我们的抗病能力，还可以让我们的皮肤丰润亮泽。

柑橘类：这个季节在水果摊上常见的水果就是柑橘了，柑橘具有抗氧化作用，并且美白功效极强，在吃柑橘的时候，有的孕妈习惯性把柑橘肉上的白色丝络清理干净，但是建议孕妈们保留柑橘肉上的白色网状丝络，按照中医来说，白色的丝络可以行气化痰、清热解毒，其实通俗一点就是可以去火。

今天，给大家推荐这几种水果，是在我们日常生活中比较常见、价格也是比较大众比较能接受的，每天可以挑选几种自己喜欢的水果来吃。平时要保持愉悦的心情，早些睡觉，这样孕期会过得更快乐，皮肤自然就会比之前好啦。

今日份小疑问：在孕期，你都喜欢吃哪些水果呢？