户外登山的正确步法（保护之顶绳保护）

保护 Belaying

保护技术是攀登安全的基石，这也是我一直觉得登山比滑雪更安全的原因。它是一套运用绳索来阻止攀登者坠落的系统。这个系统中由一条绳索连接攀登者和保护者——随时准备制动的人，当攀登者发生坠落，保护者立即施力加以阻止。

保护技术是每个攀登者必须掌握的基本技能之一。开始学习保护之前，你应该已经不再是一个“户外小白”了，你应该熟练掌握攀登绳结、保护器使用等相关知识。若仍是“小白”一枚，请先查找“天津登山圈”以前相关文章或从其他渠道自行学习和练习，以求脱白。 还是建议参加中国登山协会户外指导员培训（小广告），攀登的基础技术在户外指导员培训中都会涉及。

在攀岩攀冰中常碰到的两种保护方式：顶绳保护和先锋保护。

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顶绳保护 Top-rope Belaying

顶绳保护，是保护绳索穿过线路顶端保护点后连接攀登者，保护者站在地面，通过保护者安全带上保护器对攀登者进行保护。顶绳保护类似于跟攀保护中的间接保护模式。

保护装备

保护所需装备通常包括：绳索、安全带、下降保护器、主锁、头盔（野攀必备）。

保护时最重要装备——保护器，是利用器械与绳子产生摩擦力，让绳子因摩擦而减速以至停止滑动，从而达到减速下降或停止的目的。保护器可以分为管状或板状保护器（低摩擦保护器）和自锁保护器，低摩擦保护器像BD的ATC、Petzl的Reverso、DMM Bug等，自锁保护器是指在攀登者发生冲坠时，能够自动锁住绳子的保护器，像Petzl的GriGri。我个人最喜欢使用Reverso，因为它具有跟攀自锁功能，多种攀登场景都能胜任有余。

处于跟攀自锁状态下的保护器。

八字环现在一般很少用于保护，只有专门下降活动中才会用到。八字环保护时会让绳索产生纠结，而且八字环太大、太笨重。

注意：当我们使用新的保护器时，一定先要多加练习，以便熟练掌握。

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视频：顶绳保护

（Video: How to Belay By REI）

下面保护操作方面文字，翻译自https://www.rei.com/上的文章《How to Belay》，本人因英语能力有限，可能很多地方词不达意，大家可以直接查找原文阅读。文中操作细节是使用ATC类的管状保护器而来的，跟其他保护器操作可能存在差别。

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建立保护

当攀登者使用八字结连接好安全带后，作为保护者一定要注意：

◆ 在绳尾打上绳尾结，防止保护中绳索脱出保护器。

◆ 当攀登者与保护者体重相差过大时，应考虑为确保者设置地锚。设置地锚时要注意保护者和岩（冰）壁间应没有障碍物。

◆ 绳子应该穿过保护器靠习惯手一侧。

◆ 穿好绳子保护器用主锁扣入保护环，锁紧锁门。

攀登前安全检查

攀登前，攀登者与保护者应相互进行检查。

◆ 检查绳结。攀登者八字结是否正确？保护者是否打好绳尾结。

◆ 检查安全带。安全带是否正确穿戴？安全带是否反扣系好？

◆ 检查保护器是否安装确？锁门是否锁好？

◆ 保证攀登沟通术语一致。

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攀登沟通术语

攀爬过程中，攀登者和保护者之间应不断保持沟通，以免因沟通不畅导致事故发生。

运用攀登术语时，声调要洪亮、语音要清晰、语速要短促、态度要认真。

攀登者：保护好了吗？“On belay.?”

保护者：保护好了！“Belay on.”

攀登者：开始攀登。“Climbing.”

保护者：可以攀登。“Climb on.”

攀登者：给绳。“Slack!”

保护者：（给出一段绳索，停下来看攀登者是否继续给绳。）

攀登者：收紧（绳索）。“Up rope.”

保护者：（收紧绳索，停下来看攀登者是否继续收绳。）

攀登者：收紧（保护）。“Tension.”或“Take.” (攀登者在绳上需要休息。)

保护者：明白。“Gotcha.”（收紧绳索，并拉住攀登者。）

攀登者：准备下降。“Ready to lower.”

保护者：下降。 “Lowering.”(放绳保护攀登者下降。)

攀登者：解除保护。“Off belay.”

保护者：保护解除。“Belay off.”

攀登者：脱落!“Falling！” （提醒保护者一定要拉住！）

攀登者：注意!“Watch me”(攀登者对下个动作信心不足，但又想尝试，觉得自己可能脱落。)　

攀登者：落石（冰）!“Rock（Ice）!”

当攀登现场拥挤，环境嘈杂时，每次沟通之前先呼喊拍档的名字，以免与其他人混淆。

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保护时注意事项

◆ 始终抓住制动端的绳子。

◆ 绳子只有在保护器制动位置时，才能移动另一只手。

◆ 始终关注攀登者，时刻注意周围环境中危险的发生。

◆制动手应保持在最佳位置上。

保护姿态

◆踏跳腿（优势腿，通常为右腿）在后，膝盖微曲，身体放松。

◆ 保护位置在攀登线路下方，不能太远，与岩（冰）壁之间没有障碍物。

◆绳索应整齐堆放在保护者旁边，避免缠绕。

◆ 制动手（优势手，通常为右手）放在保护器下方15cm左右地方，拇指和食指向上，紧握绳索。攀登者坠落时，制动手若太近可能会被挤伤，太远则可能绳索脱落。

◆导向手轻握在保护器上端绳索上，抓握位置应保持舒适，大约与头部平行。

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PBUS 技术——“五步法”

Pull Brake Under Slide

STEP1：下拉 Pull

当你的拍档向上攀爬时，导向手下拉，同时制动手抓住制动端向上拉动，以收紧绳索。

STEP2：制动 Brake

当导向手接近保护器时，将制动端绳索向下翻转锁定在保护器制动位置。

STEP3：下移 Under

将导向手移至制动端，将其置于制动手下方紧握绳索，成为临时制动手。

STEP4：滑动 Slide

原来的制动手松开，手指虚握绳索，向上滑动至原来位置后（保护器下方15cm），紧握绳索。

STEP5：复位 Repeat

将导向手移回原来的位置，开始下一个PBUS循环。

注 意：保护者应时刻关注攀登者，随攀登者而动，随时保持制动以保护住坠落的攀登者。

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阻止坠落

攀登者一旦发生坠落，保护者应该迅速做出反应。

◆ 下压制动端，并紧握绳索。

◆ 保护者用身体、安全带、绳索、保护器配合抵消坠落的力量。

保护者身体重量抵消作用相应减小了攀登者下坠距离和对制动端的冲击。动力绳的延展性也有助于抵消坠落产生的作用力。

保护攀登

当攀登者想要休息、攀爬到线路顶端或准备移动时，会发出 “收紧”口令—“Tension!或Take！”。

◆ 保护者应收绳保持绳索紧张；

◆ 下压制动端；

◆ 身体向后靠以进一步保持绳索紧张状态；

◆ 大喊“明白”—“Gotcha!”。

放绳下降

当攀登者完攀线路，准备下降时，身体向后倾斜保持坐姿，并发出“下降”口令—“Lower me！”。

◆ 保护者导向手放在制动手下面；

◆ 保持双手握绳；

◆ 回应“下降”—“Lowering!”；

◆ 缓慢匀速的放绳；

◆ 遇到屋檐等障碍时，停止放绳以方便攀登者越过；

◆ 临近地面时，放慢速度以便于攀登者站稳。

当攀登者安全回到地面，大喊“解除保护”—“Off belay！”，保护者回应“保护解除!”—“Belay off!”

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最后让我们一起看看Petzl发布的《世上最差保护者—The World's Worst Belayer》。

我们可不要像这哥们一样！！！

你可以在网上搜上面视频。

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记住：安全第一！！！

“勤加练习必需技术，严格遵循安全要求”是保证我们快乐而安全攀登的前提。

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