戴眼镜怎么预防加重近视（戴眼镜会加重近视吗）

近年来，青少年用眼负担日益加重，近视发生率呈显著上升趋势，已成为影响青少年眼健康的重要问题。

最近初中生王同学遇到了点烦恼，他感觉自己视物不清，看电视时要往前凑，上课时要眯眼才能看清。而且经常觉得头疼，眼睛疲惫。于是父母带他到医院，经检查后发现王同学近视已200多度，医生建议他佩戴眼镜，可他却犹豫了，因为他听别人说：“常戴眼镜会加重近视，而且过早戴眼镜会让眼睛变形，一旦戴上眼镜就很难摘下来了。”

近视到底该不该戴眼镜？想要解除这个疑惑我们要了解一下以下几个问题：

正常情况下，当眼在放松状态下，所视物体反射的平行光线进入眼内，刚好聚焦在视网膜上，我们才能看清物体，但如果光线聚焦在视网膜前方，则无法看清物体，这就是近视眼。

有多种因素会导致近视，主要包括先天遗传与后天不良习惯。

父母双方都患有近视，子女的近视发病率也会增高。

不良用眼习惯，比如长时间看手机电脑，躺在床上看书等。

缺少户外活动、饮食营养搭配不合理。

不会！不会！不会！重要的事情说三遍。

戴眼镜只是将原本聚焦在视网膜前的光线，后移到视网膜上呈现一个清晰的像，起到矫正视力的作用。如果不配戴眼镜，由于长期视物不清，眼睛肌肉处于紧张状态，产生视疲劳，只会使近视加剧。但要注意，如果佩戴的眼镜不合适，又不注意用眼卫生，眼镜戴一会儿摘一会儿，长此以往也会引起视疲劳，加重近视。特别是儿童近视，频繁摘戴眼镜，时间久了还可能会造成弱视和斜视。

所以说只有正确配戴眼镜，注意用眼卫生，才能在矫正视力的同时，减缓近视进展的速度。

戴眼镜不会导致眼睛变形，眼睛变形是由眼轴变长导致的眼球突出。近视度数每增加300度，眼轴的长度就会增加1mm。眼轴增长到一定长度后，眼眶无法容纳过长的眼球时，眼睛就会突出。所以眼球变形是近视导致的，与戴眼镜无关。而且只有正确科学地配戴眼镜，才能最大程度地避免眼睛变形。

假性近视是由肌肉紧张造成的调节性近视，可通过休息、用药恢复正常，一般无需配镜。

真性近视则是眼轴增长引起的近视，是不可逆的。

目前，医学上还没有根治近视的方法，只能通过科学配镜或手术矫正，改善用眼习惯等方法避免近视加重。不要相信近视能根治的虚假宣传，盲目的治疗可能会导致近视加重，眼部感染或外伤等风险。

首先要明确！在治疗近视眼上预防大于治疗。

1、保证每天至少2小时的户外活动时间。有研究证实，户外运动时间每增加1小时，近视的发生率就会降低10%。已经患近视的孩子，增加户外运动可减缓近视发展的速度。

2、养成良好的用眼习惯。特别是孩子0-6岁期间，是视觉发展的关键期，应着重保护视力。

3、读写时保持正确的姿势并提供良好的照明，连续读写用眼时间每超过40分钟，应休息远眺放松10分钟。

4、控制电子产品使用时间。非学习目的的使用时间单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

5、均衡营养，合理膳食。少吃甜食、碳酸饮料等，减少糖分的摄入。多吃胡萝卜、番茄、各类青菜、动物肝脏、蛋黄和全脂牛奶等增加钙质和胡萝卜素的摄入。多吃糙米、全麦面粉以及豆类食物，有助于维生素B1补充。

6、定期视力检测。发现孩子看东西眯眼皱眉、频繁揉眼、看不清黑板等情况要警惕近视的发生。

最后提醒：近视一定要及时去正规医院进行眼科检查，根据医生的建议选择合适的治疗方法。科学配镜，定期复查。近视眼预防重于治疗，在近视发生前科学预防，以免真的“戴上眼镜就摘不下来了”

作者：潍坊医学院附属医院眼科中心 陈浚立