28岁胖小伙一个月减肥12斤(女子刻苦减肥结果半年胖10斤)

管住嘴,迈开腿,一直是减肥的黄金法则 ,今天小编就来说说关于28岁胖小伙一个月减肥12斤?下面更多详细答案一起来看看吧!

28岁胖小伙一个月减肥12斤(女子刻苦减肥结果半年胖10斤)

28岁胖小伙一个月减肥12斤

管住嘴,迈开腿,

一直是减肥的黄金法则 。

杭州女孩小李平日里,

吃得少,动得多;

夜宵更是一次都没碰过。

可即便如此,

她的体重却不降反增:

在短短半年内胖了10斤!

从55kg猛增到了60kg。

真的是喝口水都能长胖?

医生一查发现事情并非如此...

刻苦减肥半年,却越减越肥

医生:这不是胖,而是病!

“我仿佛喝凉水都在长胖!”百思不得其解的小李来到医院就诊。在内分泌科门诊医生的询问下,小李说,自己减肥这半年工作效率大大降低,即使晚上睡得很早,白天也依然每天都昏昏欲睡,反应也迟钝了,记忆力也减退,好像人都变“傻”了。

结合小李半年里的异常身体状况,医生怀疑她的是甲状腺出了问题,检查结果出来后,不出所料,小李患上了甲减。同时因为一直食欲不佳,还患有轻度的贫血。

在几个月的治疗并配合饮食运动后,小李体重终于回到了大半年前的水平。

甲减患者同样比例很高

被忽略的甲减跟“胖”有什么关系?

甲减是甲状腺功能减退症的简称,甲状腺激素由甲状腺分泌在人体调节新陈代谢。

甲亢患者表现为代谢增快、手抖、体重下降。相反甲减患者代谢会变慢,出现浮肿、怕冷和体重增加。

而事实上,甲减患者出现的比例同样很高,也属于常见病症。由于甲状腺激素分泌不足,身体代谢减慢,能耗减少,多余的能量被储存,可导致脂肪堆积,同时导致体内水分和钠盐在体内不正常地聚集,人会“浮肿”,所以甲减会表现为体重增加肥胖。

甲减对身体有哪些危害?

甲减可导致全身各个系统的损害,主要表现为:

影响新陈代谢。表现为畏寒怕冷,乏力不适,外在可表现为皮肤干燥蜕皮,毛发脱落增加,脱发甚至胡须、眉毛也会脱落。

影响身体循环。可导致心律减慢、水肿甚至心衰。

影响消化系统。表现为腹胀、便秘、食欲减退等。

影响神经精神系统。可表现为记忆力减退、反应迟钝、抑郁严重可出现精神失常。

影响肌肉运动系统。可导致肌肉疼痛甚至血液中肌酶病态升高。

影响到循环系统可导致贫血。

对于儿童可影响智力发育及骨骼发育。

对于女性还可导致月经失调、月经量增多甚至导致不孕不育。

患了甲减要如何治疗?

医生介绍,甲减的治疗不算太困难,可以通过以下的方法来预防、治疗甲减。

及时到医院就诊选择药物治疗,遵医生的嘱托补充适当的甲状腺激素,定期复诊维持甲状腺激素在标准范围内。

清淡少吃盐,吃得过咸可加重水钠在机体内潴留,导致机体水肿加重。

增加高膳食纤维食物及富含维生素食物摄入,甲减患者常合并便秘腹胀症状,高膳食纤维食物摄入可增加胃肠蠕动,如杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等,同时食物烹饪尽量软烂减少腹胀发生。

低脂饮食,限制高脂肪、胆固醇食物摄入,如:蛋黄、奶油、动物内脏、坚果、肥肉等,同时减少食物油的使用,控制在20g以内。

控制热量摄入,适当补充高蛋白食物,可适当吃些精瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉以及鱼肉等高蛋白食物摄入,但要控制摄入量不要过多。

增加含铁食物的摄入,如瘦肉、动物血等,纠正贫血。

综合:杭州市中医院 健康杭州 杭州日报 新闻坊

来源: 佛山电视台

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