低谷了怎么调整自己（我如何走出生命的低谷）

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低谷了怎么调整自己

这是一部心理自助小说第九部分，如果您还没有读前几部分，请先阅读下面链接的内容，作者因为实践了我所写的内容而生命一直蒙福，我希望你也如此：

我如何走出生命的低谷？（一）直面沉重的人生 我如何走出生命的低谷（二）你可以复制成功 我如何走出生命的低谷（三）：学习看到你的所有 我如何走出生命的低谷（四）与自己立约 我如何走出生命的低谷？（五）秘诀是与成功者的故事相遇 我如何走出生命的低谷？（六）若不屈服没有什么能阻碍你 我如何走出生命的低谷（七）首先改变你的人生态度 我如何走出生命的低谷（八）珍视生命中出现的贵人

“好的，还记得我昨天给你讲的那个故事中的主人公吗？他叫约瑟，生在一个复杂的家庭背景中，被家中的哥哥们所嫉妒，这个家庭中有很多冲突，生在这样一个家庭中，他应该从小就压力重重。记载这件事的人用了一句简练但却意味深长的话总结他成长过程中的兄弟关系的扭曲状态‘约瑟的哥哥们见父亲爱约瑟过于爱他们，就恨约瑟，不与他说和睦的话。”在十个哥哥的强大压力下，约瑟的成长一定充满着痛苦，这样的孩子，长大后很容易自卑是吧。”

“又是原生家庭的问题……”我常常觉得，原生家庭对一个人影响的作用是决定性的，我的父母都是普通的人，他们一辈子没什么特别的地方，家里面常常为鸡毛蒜皮的小事而吵闹，我从小就厌倦这样的家庭，后来听人说原生家庭决定一个人的一生命运，我就觉得我命运好不到哪里去，虽然我和这个约瑟的原生家庭并不一样，但是却意外的引起了我的共鸣。

“哈哈，记住， 原生家庭可以给你很大的影响，但是并不能决定所有的事情，只要你醒悟过来，命运在于你自己的选择。”路加父亲听了我的感慨后赶紧补充了一句。然后又笑呵呵地问我：“你知道这个约瑟从小最大的一个特点是什么吗？”

“是听话，还是肯学习，或者是善于察言观色？”我想一个好孩子的标准应该是这些吧。可是老人的一句话却真的出乎我的意料。

“都不是，而是他爱做梦！以至于他的哥哥们有一次遇见他的时候，酸酸地说’那做梦的来了！’ ”

“这算什么啊，人都会做梦的！”我真的有些不以为然

“是啊，人都会做梦，可是很少有人意识到梦的作用。我可以先和你谈谈梦吗？”老人不待我回应，就继续往下说：“人为什么会做梦呢？我们不去仔细探究什么生物神经的东西，或者什么大脑的活动，不过有一位很有名的心理学家叫佛洛依德，他曾有一个观念：

梦是我们愿望的达成。

这个你知道吗？”

“梦是愿望的达成？我还是第一次听见这个想法，难怪我们提出什么特别的希望，就有人说我在做梦，做白日梦。”我想了想又反驳了老人一句，可是我经常做噩梦，难道这也是愿望的达成？

“哦？”老人饶有兴趣地问我：“举个例子我听听。”

“我有一次公司要举行一个重大的活动，我本人不想参加，但碍于老板的要求，第二天不得不去，头一天晚上我做了梦，梦见爬山，掉了下来。摔成重伤，吓得我醒来时半天都没缓过神来，请问，这是什么愿望的达成啊。”

“哈哈，佛洛依德曾经对你这样的梦做过分析，你不愿意去参加老板强迫性的活动，但是你又找不到合理的理由不去，所以，你做了这样一个梦，如果这件事情真实发生，你就有理由不去参加这个活动了。”

“听起来好像很有道理诶。”我觉得这个解释非常完美。

“好，让我继续往下讲，所以，看起来任何荒诞不经的梦，其实都是现实的反映，都与现实有联系；还有，梦反映我们的心愿，我们的愿望在梦中得以达成；最后，梦起到标示和提醒的作用，指示我们的生活通向未来。

约瑟，就是作了这样的梦，他梦见他家地里收成的庄稼，被他的兄弟们捆成禾捆，他的兄弟们的禾捆，竟然向他的禾捆下拜。”

“哈哈， 这个梦的意思太明显了！”

“是啊，不过，我们今天先讲到这里。我现在对你只有一个要求，今天回家，抽出一个小时时间，写下你的梦想，不管他多么荒谬。可以以回答这样的问题作为引入：如果资源充足，不愁生活，我梦想去做什么呢？至少写三十个。”

“这……”我觉得这个建议太可笑了。人到中年，哪里还敢谈什么梦想呢？

“听我的，没错，还有，据说每天做白日梦半小时，老年时不得帕金森。人还是要有梦想的，万一实现了呢？”

实践7:找个安静的时间（至少一个小时不受打扰）拿着本和笔，自由地写下你人生的30个梦想，如果你时间资源都充足，你梦想做什么呢，做什么能使你快乐呢？

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