十大自律书籍排行榜（抄书第二天浅谈）

最近重温《少有人走的路》，这本书我真的很喜欢 每次看 收获都很大

开篇讲自律，这真的是我看的对自律解读最好的文章了

摘自《少有人走的路》

我翻开字典，查询了“自律”的含义，自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。看到这个解释，我再次对这个词语的定义进行思考，会发现我们现在对自律的观点，都停留在推迟满足感这个层面，也就是在现象层面说明事情，比如说，先写作业，再看电视，先把工作任务完成再摸鱼，或者，减肥，那就控制好嘴，少吃点。

但我真心觉得，如果仅仅是推迟满足感，就可以说完全自律的话，真心对自律的见解就比较狭隘了。

但斯科特在《少有人的走的路》当中，丰富了自律的定义。

摘自《少有人走的路》

文中，除了推迟满足感，还说到了承担责任，忠于事实和保持平衡。我觉得这三点在自律的路上太重要了。每个人在社会上生存，都有着自己的社会角色，做为父母，要承担教育子女，赡养老人的责任，做为学生，有上课学习的责任，作为老师，有教书育人的责任...当然列举的这些责任只是这些社会角色所要承担的责任中的冰山一角，每个人要承担的责任都很多。如果逃避这些责任，谈何自律呢？文中也说到了，神经官能症和人格失调症，很多时候，不承担责任可能是因为病了，需要去解决，而不是一味的责怪和埋怨他不负责任。这也是我喜欢斯科特的原因，他除了是一位咨询师还是一位医生，所以看待事物的角度就比较全面。

文中还提到了，忠于事实，这点也真心很重要，我觉得这点对于自律的加成，是我之前没有想到的。

摘自《少有人走的路》

刚开始看到，忠于事实这个原则，我不是很理解它和自律的关系，看下去才发现，忠于事实是对承担责任的进一步解释，这个见解太犀利了，我们往往忽略了事实本身，所以就不会去承担应该承担的责任，很多人已经结婚生子，应该成家立业了，但往往忽略了自己不是一个孩子的事实，依然觉得自己需要父母照顾，于是在家里啃老，不愿意承担养家的责任。我对于这个讲解，感受很深，忠于事实，于我而言，我不是一个能很快接受新事物的人，还记得当年支付宝刚开始使用的时候，我就比较逃避，我没有忠于——线上电子支付时代到来，这个事实，总觉会被骗，所以就不去承担了解新事物的责任，这条见解真的太棒了！

最后，斯科特还说了，保持平衡，看到这里的时候，真心觉得斯科特太厉害了，自律，真的很苦，要推迟满足感，要承担责任，要忠于事实，太难了，但最后他说了，保持平衡，这就让人觉得，原来自律是可以达到的。

摘自《少有人走的路》

不过于苛责自己，不过于放纵自己，这才是保持平衡本质的长远内核驱动力。我们需要建立灵活的情绪反馈系统，这才可以让我们的弹簧时刻拥有弹性。学会生气，学会表达自己，学会放过自己。鱼和熊掌不可兼得，明白自己想要什么，需要为此放弃什么，这就可以保持平衡，情绪的平衡。

文中说，自律是最高级的快乐，这真的是事实啊，当你做到了自律，享受到了自律带来的精神上的满足和快乐，也许你就知道人们为什么要追求精神上的发展了。只有自我的精神得到了充盈的养分，人才能感受到由此带给大脑的最高级的幸福和快乐的体验感，会让人更加热爱生活，向阳生长。