在备孕时应当避开哪些生活细节（小俩口该知道的怀孕常识）

孕前注意【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

怀孕的妈妈要吃这些水果：

1、【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；

2、【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；

3、【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；

4、【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；

5、【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；

6、【板栗】补充叶酸；

7、【橙子】补充VC。

18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：

1、螃蟹；2、甲鱼；3、薏米；4、马齿苋；5、罐头食品；6、菠菜；7、巧克力和山楂；8、猪肝；9、久存的土豆；10、热性作物；11、味精；12、桂圆荔枝；13、石榴；14、腌制酸菜；15、西瓜；16、浓茶；17、咖啡可乐型饮料；18、饮酒。

产后注意

待产包八大件：

妈妈：1、 户口，身份证，生育服务证等。2、 哺乳衣。3、 防溢乳垫。4、 产褥垫，卫生纸。5、 吸奶器。6、 吸管。7、 月子鞋。8、 毛巾，水盆。宝宝：1、 连体衣，和尚服。2、 纸尿裤。3、 尿布。4、 红屁股膏。5、 喂奶装备。6、 擦奶巾。7、 湿纸巾。8、 襁褓。

产房里的那些尴尬事：

1、你会被脱光光；2、你会被肛检；3、你会被剃阴毛；4、你会被插尿管；5、可能是男医生接生；6、你会大小便失禁；7、你会被灌肠；8、你会被会阴侧切；9、你会大喊大叫，毫无形象……

月子期间10注意：

1、一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。

2、产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。

3、前两周只能用温酒水擦澡。

4、洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。

5、严禁洗头。

6、不能抱孩子，喂奶应侧躺。

7、不能亲自为孩子洗澡。

8、要有安静，舒适的环境，不能吹风。

9、不能爬楼梯。

10、不要流泪，少用眼。

坐月子到底要多少天？

传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。

容易导致回奶的食物：

1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。

产后必知：少喝浓汤！

脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

产后红糖水别喝太久！

红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7－10天为宜。

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产后妈妈坐月子的特效食谱：

山药红豆汤：消除水肿＋促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1、山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2、红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3、转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4、加入红糖调味。

5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”：

1、莲藕（含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳）

2、黄花菜（含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤）

3、黄豆芽（含大量蛋白质、维C、纤维素等）

4、海带（含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量）

5、莴笋（含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳）

母乳解冻注意事项：

1、先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。

2、不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。

3、不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。

4、只能保鲜24小时，否则要扔掉。

5、可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。

新生儿照顾必修10门课：

第1门课哺喂母奶或配方奶。第2门课睡觉。第3门课宝宝哭泣与抱法。第4门课换尿片。第5门课洗澡。第6门课宝宝的穿衣哲学。第7门课脐带护理。第8门课便便和疾病。第9门课亲子互动。第10门课婴儿用品消毒。

孩子营养状况公式：

考普氏指数：体重／克÷（身长／厘米×身长／厘米）×10，如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根据考普氏指数标准，指数达22以上表示太胖；20－22为稍胖；18－20为优良；15－18为正常；13－15为瘦；10－13为营养失调，10以下表示营养重度失调。

照顾新生BB的15个贴心之举：

1、单独小床。2、避免阳光直射眼睛。3、不需要用枕头。4、选择纯棉衣物。5、衣服单独清洗。6、勤洗小屁屁。 7、奶瓶消毒后再用。8、吃奶后拍嗝。、及早出去晒太阳。10、勤剪指甲。11、每天洗澡。12、鼻孔别随便抠。13、坚持抚触。14、注意清洁乳头。15、布尿布配合隔尿垫巾使用。

新生BB护理10大禁忌：

1、忌用塑料薄膜做婴儿尿布。2、忌拧捏婴儿脸蛋。3、忌让婴儿睡在大人中间。4、忌用洗衣粉洗婴儿衣服。5、忌剪婴儿眼睫毛。6、新衣物宝宝不能直接穿。7、忌久留婴儿头垢。8、忌拍打婴儿的后脑、后背。9、忌在婴儿卧室放花卉。10、忌给婴儿洗澡过多。

塑造“绝世好BB”饮食6步曲：

1、雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨

2、光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果

3、乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜

4、乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果

5、高个，多吃虾皮、蛋黄

6、聪明伶俐，多吃含碘食物

妈妈感冒不能给BB喂奶？

错！一般感冒多为上呼吸道感染，且多为病毒所致。母亲有明显感冒症状时，孩子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感染的作用。相反，母亲自身抵抗力不断形成，母乳中也会有一定量的抗体，哺乳反而能提供抗体，增加孩子抵抗力。

闻屁识病：

放屁多的现象在婴儿期极为常见：

1、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现，应减少奶量，加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入

2、断断续续不停地放屁，但无臭味，这种情况是孩子饿了，应及时喂食

3、多屁多粪便，常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起，这时应减少摄入高淀粉的食物。

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早教效率最高的时间表：

①6个月：学习咀嚼和喂干食物。

②9个月至1岁：分辨多少、大小的。

③2－3岁：学习口头语言。

④2、5～3、5：形成卫生作息习惯。

⑤4岁前：形象视觉发展。

⑥4－5岁：学习书面语言。

⑦5岁左右：掌握数学概念，口头语言发展的第二个关键时期。

⑧5～6岁：掌握语言词汇能力。

让宝宝更聪明的11个简单方法：

1、多和宝宝说话。2、多抚摸宝宝。3、多回应宝宝的呼唤。4、多让宝宝动手动眼。5、多爬。6、多搭积木。7、多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。8、多给宝宝唱儿歌。9、多和宝宝一起整理玩具。10、多让宝宝玩“肮脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等。11、让宝宝多一点情感体验。

宝宝多大可以开始刷牙？

1：从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手指上，为宝宝清洁牙龈。

2、萌出第一颗乳牙时，用指套牙刷。

3、长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙刷。

4、乳牙长齐时，可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。

5、3岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了。

清洗宝宝衣服的神奇窍门：

宝宝每天活动量都很大，容易出汗，细菌滋生较快，宝宝的衣物如果没有清洗干净，容易引发的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做的，棉料质地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况，将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处，静置一个晚上，第二天洗，非常干净。

小宝宝“春捂”注意四讲究：

①穿衣“下厚上薄”：早春要注重对BB下部，尤其腿脚的保暖，免受风寒。

②把握时机：冷空气来临前，适当的“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。

③视气温高低及时加减衣服：昼夜温差大于8℃就要“捂”；待气温持续回升后，也要再多捂7天。

④做到“三暖”：背暖、脚暖、腹暖。

宝宝断奶的具体方法：

1、先停早晨的母乳，最后停晚上的一顿母乳；

2、让孩子自己睡或与家里其他人睡；

3、母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方；

4、若孩子不吃母乳不午睡，带他玩一会转移注意力；

5、快到吃奶时间喂其他食物；

6、建立新的、与吃奶没关的入睡方式，如讲故事、听音乐等。

辅食添加顺序：

1、4个月前纯母乳；

2、4－6个月：米糊（粉）、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；

3、6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等（鲜榨果汁要1：1兑水稀释）；

4、7－9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；

5、9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

新妈妈如何给婴儿洗澡：

给新生儿洗澡最好一天一次，室温保持在26℃～28℃，水温在38℃～50℃之间，选用婴儿专用的浴液，擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱折处，并在每次大、小便后，用温水擦洗臀部及会阴部，以保证新生儿舒适、干净。每次洗澡的时间安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。

婴儿的“通用语言”：

澳大利亚悉尼32岁的女子，发现了一种婴儿的“通用语言”，她识别出5个独特的“单词”：1、neh表示饿了 （音似“呢”）；2、owh表示累了 （音似“嗷”）；3、eh表示要打嗝 （音似“咿”）；4、eairh表示着凉了 （音似“咿尔”）；5、heh表示不舒服 （音似 “嗨 ”） 仅供参考。

孩子吃饭9禁 家长需警惕！

第一“禁”：偏食。第二“禁”：蹲食。第三“禁”：暴食。第四“禁”：咸食。第五“禁”：快食。第六“禁”：甜食。第七“禁”：看食（边吃饭边看电视）。第八“禁”：走食（乘车走路吃东西）。第九“禁”：笑食（吃食时嬉笑打闹）。

带孩子上街的生活教育：

1、培养观察力：可要求他把见到的事物记下来。

2、介绍知识：结合城市的发展史及名胜古迹，向孩子讲一些历史知识。

3、正确选择商场：多进书店、文具店，让孩子感受知识给人们带来的无穷力量。

4、教会孩子合理地花钱。

5、培养良好的社会公德：坐车排队、与人打交道要用礼貌用语等。

新爸妈必知的宝宝长牙5大阶段：

1、2颗牙期，4－8个月，可吃马铃薯泥、蛋黄泥等

2、4颗牙期，8～12 个月，可吃肉泥、豆腐等

3、6～8颗牙期，9～13个月，可吃水蒸蛋，蔬菜等

4、8～12颗牙期，13～19 个月，可吃软饭、肉片等

5、12～20颗牙期，16～20个月，可吃米饭、面条等。

宝宝1周岁内不要吃蜂蜜！

百花盛开时，尤其夏季，蜜蜂难免采集一些有毒植物的蜜腺和花粉，若正好吃了致病作用花粉酿制成的蜂蜜，就会使人得荨麻型风疹。而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜，则会使人中毒。科学家建议，为防患于未然，使婴幼儿健康成长，对1周岁以内的婴儿，以不喂食蜂蜜为宜。

给0－1岁BB选啥书：

1、0～3个月：BB视力尚未发育好，选图象大、色彩简单、对比强烈书，有助刺激视觉。

2、4～6个月：活动力渐强，选不易损坏布书，不同材质触摸书，刺激触觉。

3、7～9个月：开始积累认知，选以生活经验、指物为名书，增强认识。

4、10～12个月：发育尽成熟，选动手操作书、如翻翻书等。满足好奇探索

培养宝宝好性格8个方法：

1、对待宝宝要有耐心；

2、言出必行，答应孩子的事情一定做到；

3、始终如一，处理同样的事情要给出同样的标准；

4、不把自己的意愿强加于宝宝；

5、忽视宝宝的无礼要求；

6、适当地给宝宝一点权力；

7、让宝宝承担一点责任；

8、让宝宝了解别人的感受。爸爸妈妈们！你有做到吗～

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尽量少用湿纸巾给宝宝擦手：

现在市面上的湿纸巾很多都带有清洁剂、杀菌剂等消毒剂成分。用这样的湿纸巾给孩子擦手后，手上的细菌是被消灭了，可是消毒剂的水分蒸发后，消毒剂的固体颗粒就会留在孩子的手上。当孩子吸吮手指时，消毒剂颗粒就会溶于孩子的唾液内，进入胃肠道。要养成勤洗手的好习惯。

并不实用的婴儿用品：

1、安抚奶嘴（不吃或难戒）；2、护手（怕抓伤不如勤剪指甲）；3、牙胶、磨牙棒（磨牙饼干安全且锻炼咀嚼）；4、婴儿鞋（袜子就好，BB脚长飞快）；5、温奶器；6、吸鼻器（婴儿棉棒沾婴儿油或滴点奶打个喷嚏就ok）；7、便盆（架在大马桶上的儿童坐便器更好）；8、尿布兜；9、定型枕（睡不住）

小偏方治疗宝宝小问题：

【宝宝出生第一年妈妈最应关心的问题】第1个月：黄疸。第2个月：哭。第3个月：抬头。第4个月：添辅食。第5个月：长乳牙。第6个月：背奶。第7个月：坐。第8个月：爬。第9个月：睡整夜觉。第10个月：叫妈妈。第11个月：站、走。第12个月：断奶。

育儿须知：

1、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。

2、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。

3、太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。

4、孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。

5、孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后能扳过来。

6、看电视多的孩子脾气暴燥。

小婴儿不要再摇了：

抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。广州仁爱医院

发烧宝宝食谱：

1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；

2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；

3、鸡蛋羹：取1－2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；

4、西瓜汁：可促进毒素的排泄；

5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；

6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素。

治疗宝宝轻微湿疹小偏方：

苦丁茶：5根，菊花：10朵，金银花：一小把，把上面这些材料，用热水泡一段时间，等凉了就可以用纱布蘸着搽在湿疹的地方（没有破的地方），一天搽个3－4回，第2天再重新泡，5天左右就能好全哦！

宝宝轻微缺铁性贫血怎么办？

可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。

夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病：

夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最科学？

1、腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水；

2、解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤；

3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水；

4、咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水；

5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。

驱蚊小秘方：

宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b的味道。止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。

消除宝宝红屁股的小偏方：

1、茶油：茶油是天然的高级木本植物油，涂在宝宝的小屁屁上有吸收快、不油腻、无异味等特点。对宝宝的“红屁股”有明显疗效。

2、香油：用棉花蘸香油擦在坏的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里。经过两三天的时间调理宝宝的小屁股就白嫩如初了。无副作用供参考。

茶油的妙用：

①孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。

②产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。

③用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。

④茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效！

念儿歌，让宝宝爱上蔬菜：

1、胡萝卜，绿青菜，红红绿绿真可爱、吃萝卜，吃青菜，身体健康人人爱。

2、小黄瓜，细又长，全身穿着绿衣裳，能做菜，能做汤，大家快来尝一尝。

3、西红柿，红又圆，水分多，味酸甜、生吃熟吃样样好，营养丰富味道鲜。

4、大青椒，像灯笼，炒菜吃，脆生生，宝宝爱吃大青椒，营养多，味道好。

教你辨别宝宝的舌苔知健康：

1、舌苔少，舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。

2、黄白色舌苔，黏黏厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清淡。

3、舌体淡白，地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。忌辛辣多吃水果。

4、舌头光滑，镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬菜。

帮宝宝拍嗝的正确姿势：

1、将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝宝扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部。

2、让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑住宝宝头、下颚及家浜间，手轻拍宝宝上背部。

3、将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。

乳牙萌出时间及顺序：

妈妈们，宝宝都有几颗牙了？

小米山药粥：

①备好原料，鲜山药、小米和白糖；②在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。功效：消化不良，脾胃素虚。（8个月以上宝宝）

宝宝久咳不愈推荐对症食疗：

1、痰黄咳嗽：吃白萝卜；且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。

2、久咳少痰：食些蒸梨；属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，与梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。

3、夜间咳嗽：饮白果汤；用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂

12种宝宝禁食食物：

1、3个月内不要盐。2、1岁之内不要蜜。3、3岁以内不要茶。4、5岁以内不要补。5、10岁以内不要腌。6、婴儿不要吃大豆食品。7、元宵。8、三岁以下幼儿不宜吃巧克力。9、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶。10、少儿不宜多吃笋。11、功能饮料。12、不宜给婴儿吃过量的蛋。

食物金字塔：

含植物蛋白最多的是黄豆。含蛋白质最多的动物性食物是鸡肉。含维生素B1最多的食品是花生米。含维生素B2最多的食品是羊肝。含维生素C最多的食品是鲜枣。含钙最多的食品是虾皮。含铁最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最多的菌藻类食品是紫菜。

宝宝新衣最好用淡盐水洗：

新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品——甲醛。甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，须先用食盐水将其浸泡干净。

10款鸡蛋辅食：

宝宝从添加辅食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做法，有没有吃腻呢？有的宝宝已经开始厌烦了鸡蛋。今天给大家详细讲解下10款鸡蛋的做法 1，黄金蛋糊；2，日式蒸蛋；3，蛋皮菠菜包；4，酸奶蛋羹；5，水果蛋羹；6，蛋花藕粉；7，蛋花汤；8，鸡蛋饺；9，蔬菜蛋卷；10，银鱼蒸蛋。

10种助于宝宝启智的玩具：

1、响环（3个月大开始玩）。2、球（6个月）。3、积木（8个月）。4、复台形状盒（18个月）。5、玩沙（18个月）。6、娃娃（两岁）。7、叠杯（两岁）。8、图画书（两岁）。9、玩具车（三岁）。10、拉着走的动物玩具（三岁）。

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