经常涂防晒霜的好处是什么（需要每天涂防晒吗）

众多“专家”都说需要每日防晒，哪怕是冬天，否则皮肤受到深层伤害，衰老、皮肤癌之类。紫外线固然对皮肤有伤害，防晒霜就一点副作用没有吗？比如不利于皮肤呼吸，阻塞毛孔等。如果真的完全无害，那为什么晚上要用卸妆油去干净？这有没有可能是化妆品公司为了卖出更多产品的噱头？

科班医美专业出身，专业护肤18年，美容护肤行业摸爬滚打十来年，聊聊关于防晒。

先说结论：防晒就是搽防晒霜？这可不是防晒最重要的事！防晒最重要的工作就是避光，也就是尽量让阳光不要直晒皮肤，这比你抹最贵的防晒霜效果好一百倍。

1、首先，防晒是一定要做的。不仅是拥有大太阳的春夏季节，即使是阳光温暖的秋冬，也是需要做防晒的。

因为皮肤的老化除了内在老化，也就是随着年龄增长的自然老化之外，另外一个原因就是紫外线造成的光老化，具体表现指的就是日光暴露部位出现的皮肤外观和组织学变化。甚至，因为紫外线照射可产生细胞DNA损伤，最终有可能导致皮肤癌变。

皮肤光老化在外观上可表现为皮肤粗糙、松弛、下垂，出现皱纹、色素沉着、色斑和毛细血管扩张。不过严重程度既取决于阳光直接照射皮肤的时间，也跟每个人对阳光的耐受性和损伤后的自我修复能力有关。

简单说，年轻时候皮肤基础好自我修复能力好还能作一下在太阳底下不管不顾的放飞，可如果你已经30 了，不想被人叫黄脸婆，还想在未来和儿子女儿称姐道弟，那最好还是老老实实的做好防晒。

2、说回防晒，最大的误区大概就是觉得防晒就是涂抹防晒霜

我之前特意写过，希望大家好好看看，重新把防晒思路扭回来：范冰冰敷面膜不能学，但可以好好学学她防晒

再啰嗦一遍，防晒最重要的工作就是避光，也就是尽量让阳光不要直晒皮肤，这比你抹最贵的防晒霜效果好一百倍。所以，大家应该好好买防晒伞、防晒衣、帽子、墨镜、口罩等等这些硬件设备。

而防晒霜，则是作为实在不得已皮肤必须要暴露在阳光下的补充，比如你去室外泳池或者海边浪，总不能包裹得严严实实去吧，这时候防晒霜就变得很重要了，要老老实实的好好涂，还得涂厚点才有用哦。

3、那日常上下班的小伙伴们要不要涂防晒霜呢？

我的建议是可以使用一些自带防晒效果的冷压植物油比如荷荷巴油和芝麻油，这些生长在大量紫外线照射区域的植物，长期的进化过程使其具有天然的对抗紫外线特性，都有大约相当于SPF3-5左右的防晒作用。如果你没有大量户外活动，使用这些植物油来防晒是非常安全而且没有负担的选择。安全无负担。因为高倍数的防晒霜因为需要停留在皮肤表面起到物理或化学遮光的效果，所以能防护但也有负担，日常上下班能打伞戴帽子墨镜什么的皮肤直晒太阳并不多，个人觉得完全没必要给皮肤这样的负担。

最重要的是，皮肤并不是傻到只会让阳光伤害的哈，它本身对光照也有防御机制的，比如表皮中的黑色素细胞核心就是分泌黑素来保护皮肤不受到紫外线伤害的。

除此以外，事实上光波作用于皮肤表面后，一部分会被反射出去，一部分被折射到真皮，一部分被表皮吸收掉；而透入真皮掉光波也一样，部分被吸收，部分被折射：

1、覆盖在皮肤表面的皮脂膜、角质层能反射和吸收一定能量的光。

2、表皮中的黑素能吸收比较多的紫外线、部分可见光和红外线，且不引起不良反应。

3、皮肤中的多种成分能吸收不同的波长的光，如色氨酸，酪氨酸等。

4、真皮中的黑素、血红蛋白、胆红素也能吸收一定的光。

所以短时间的日照，大家也无需过于担心。要知道，人体也是需要一定日照的，比如人体中维生素D的合成，就需要阳光的参与才行。

4、避无可避只能涂防晒霜了，怎么选产品？

如果你需要长时间呆在户外，又无法进行实物遮挡避光。则需要使用到更高倍数的防晒产品。高倍数产品无法做到纯天然，也就意味着，只要使用，是防护也会是负担。因此，需要慎重选择。

防晒主要两类，

要么必须要达到一定厚度才有效果，可是太厚又会让皮肤负担太重无法呼吸。

要么会在皮肤上发生一定量的化学反应，所以对皮肤的耐受力也是一种考验。

优质的防晒霜通常是两者相结合。

当然如果可以，大家还是尽量不要去大太阳底下呆着了。

不过，大家都有一颗爱自由的心，所以总是避免不了到处浪。

选择高倍数防晒霜的重点是：包装上既显示SPF值（对抗UVB的能力），也显示PA值（对抗UVA的能力）。

选择高倍数防晒霜的诀窍是：倾听和感受自己皮肤的声音。

高倍数防晒都是化学调配产品，没有绝对安全，合适与否，轻薄与否，是不是会过敏，品牌方说了并不算，只有你的皮肤才知道。

如果使用防晒出品出现了以下的皮肤现象，请立即停用。

• 使用后，肌肤觉得无法呼吸，厚重。
• 涂抹防晒霜瞬间会有强烈的刺痛感，这可能是因为化学防晒剂、香料或合成酯类渗入肌肤导致的。
• 使用数日后，皮肤出现脱皮、出油、黯淡无光、粗糙等不良状况。