湿热体质是怎样造成的(湿热型体质该如何调理)

【具体表现】湿性粘腻,表现为便溏腹泻,大便粘腻,舌苔厚腻湿性重浊,表现为周身困重,头脑不清,头晕头紧湿阻气血运行,表现为脘腹胀满,嗳气打嗝,口臭口粘湿邪伴有寒者,多是阳气不足,湿邪停滞,除了湿邪致病症状外,伴有阳虚阴盛的寒湿表现,如周身怕冷,四肢不温,大便清稀,消化不良,神疲乏力,活动后加重湿邪伴有热者,多为阳盛体质,湿热阻滞,除湿邪致病症状外,伴有热伤津液,出现口干口苦,因热可扰动心神,出现心烦失眠,心悸痰多,湿热熏蒸可出现水肿黄疸,舌红苔黄腻等,今天小编就来说说关于湿热体质是怎样造成的?下面更多详细答案一起来看看吧!

湿热体质是怎样造成的(湿热型体质该如何调理)

湿热体质是怎样造成的

湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭,尤其是30~45岁的人,属生命中“土”的年龄段,体内湿气比较重,夏秋之交属中医所说的“长夏”季节,也对应五行中的“土”,内外相合,湿上加湿,更容易出现上述症状。

【具体表现】

湿性粘腻,表现为便溏腹泻,大便粘腻,舌苔厚腻。湿性重浊,表现为周身困重,头脑不清,头晕头紧。湿阻气血运行,表现为脘腹胀满,嗳气打嗝,口臭口粘。湿邪伴有寒者,多是阳气不足,湿邪停滞,除了湿邪致病症状外,伴有阳虚阴盛的寒湿表现,如周身怕冷,四肢不温,大便清稀,消化不良,神疲乏力,活动后加重。湿邪伴有热者,多为阳盛体质,湿热阻滞,除湿邪致病症状外,伴有热伤津液,出现口干口苦,因热可扰动心神,出现心烦失眠,心悸痰多,湿热熏蒸可出现水肿黄疸,舌红苔黄腻等。

【如何调理】

一、湿重以化湿为主的治疗:可选用六一散、三仁汤、平胃散等。

(1)六一散

成分:滑石、甘草。

功能主治:清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。

注意事项:若阴虚,内无湿热,或小便清长者忌用。孕妇忌服。

(2)三仁汤

成分:杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。

功效:清利湿热,宣畅气机。

注意:杏仁用量不宜过大,常用量为15g,过量后易出现呼吸困难甚至窒息,死亡。

(3)平胃散

成分:苍术、厚朴(姜制)、陈皮(去白)、甘草(炙)。

功效:燥湿健脾,消胀散满。

注意:脾虚无湿或阴虚之人,症见舌红少苔,口苦而渴,或脉数者,都禁用。

二、热重清热为主的治疗:可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。

(1)连朴饮

成分:制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。

功效:清热化湿,理气和中。

(2)茵陈蒿汤

成分:茵陈蒿、栀子、大黄。

功效:清热利湿退黄。

(3)葛根芩连汤

成分:葛根、黄连、黄芩、炙甘草。

功效:清泄里热,解肌散邪。

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