湿热体质是怎样造成的（湿热型体质该如何调理）

【具体表现】湿性粘腻，表现为便溏腹泻，大便粘腻，舌苔厚腻湿性重浊，表现为周身困重，头脑不清，头晕头紧湿阻气血运行，表现为脘腹胀满，嗳气打嗝，口臭口粘湿邪伴有寒者，多是阳气不足，湿邪停滞，除了湿邪致病症状外，伴有阳虚阴盛的寒湿表现，如周身怕冷，四肢不温，大便清稀，消化不良，神疲乏力，活动后加重湿邪伴有热者，多为阳盛体质，湿热阻滞，除湿邪致病症状外，伴有热伤津液，出现口干口苦，因热可扰动心神，出现心烦失眠，心悸痰多，湿热熏蒸可出现水肿黄疸，舌红苔黄腻等，今天小编就来说说关于湿热体质是怎样造成的?下面更多详细答案一起来看看吧!

湿热体质是怎样造成的

湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

【具体表现】

湿性粘腻，表现为便溏腹泻，大便粘腻，舌苔厚腻。湿性重浊，表现为周身困重，头脑不清，头晕头紧。湿阻气血运行，表现为脘腹胀满，嗳气打嗝，口臭口粘。湿邪伴有寒者，多是阳气不足，湿邪停滞，除了湿邪致病症状外，伴有阳虚阴盛的寒湿表现，如周身怕冷，四肢不温，大便清稀，消化不良，神疲乏力，活动后加重。湿邪伴有热者，多为阳盛体质，湿热阻滞，除湿邪致病症状外，伴有热伤津液，出现口干口苦，因热可扰动心神，出现心烦失眠，心悸痰多，湿热熏蒸可出现水肿黄疸，舌红苔黄腻等。

【如何调理】

一、湿重以化湿为主的治疗：可选用六一散、三仁汤、平胃散等。

(1)六一散

成分：滑石、甘草。

功能主治：清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。

注意事项：若阴虚，内无湿热，或小便清长者忌用。孕妇忌服。

(2)三仁汤

成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。

功效：清利湿热，宣畅气机。

注意：杏仁用量不宜过大，常用量为15g，过量后易出现呼吸困难甚至窒息，死亡。

(3)平胃散

成分：苍术、厚朴(姜制)、陈皮(去白)、甘草(炙)。

功效：燥湿健脾，消胀散满。

注意：脾虚无湿或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，都禁用。

二、热重清热为主的治疗：可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。

(1)连朴饮

成分：制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。

功效：清热化湿，理气和中。

(2)茵陈蒿汤

成分：茵陈蒿、栀子、大黄。

功效：清热利湿退黄。

(3)葛根芩连汤

成分：葛根、黄连、黄芩、炙甘草。

功效：清泄里热，解肌散邪。

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