为什么你不能瘦（一定还有些别的什么）

这个节，胖了点儿，然后又瘦回来了。

参与这话题，真与瘦和瘦几斤没太大关系，想要一夜暴瘦滴家人亲人们，就别花时间看这文儿了哈。

发现“瘦”、“想瘦”都成网红高频词儿了现在，也侧面反应了此需求有多旺盛。

今儿咱不讨论这一需求本身，咱絮叨下这一需求后头的“冰山一角儿”——为甚想瘦，为嘛要瘦。

中胖——想穿贴身儿仔裤有型儿——减重——掉秤10斤——维护至今——最低97——2020.2.10的此刻，108，164海拔。

这是我的“瘦”程。

瞅着是不是还算过得去。

但是现在，基本不看秤，不想自己已经多沉了。

心路历程是这样子滴：

减重期一直执行：早餐牛奶1盒，煮蛋1个；午餐少油少盐炒蔬菜1碗，杂粮饭1碗；晚餐苹果1个。每天5公里慢跑。1个月多7天，减重10斤。

保持期一直执行：每天5公里慢跑。食上早餐不变，午餐多加1份鱼或鸡、牛肉，共半拳；晚餐1个苹果或水煮菜1碗2选1。一直坚持了近7年。未反弹过，但也未再降重过。

拐点在哪呢，2020年。

2020，本人的灰黑年——家变 自我置疑 工作不顺 单身。简直一部开始怀疑自己人生的不堪回首史。

也是2020开始，突然失去了控食的动力，开始随心所欲的吃自己最喜欢吃的甜食：面包、蛋糕、黑巧、水果……未暴食，但也不再节制，想吃就吃，且，只要想，一定吃进嘴儿。

当然了，2020还有一项黑历史：98——116。

被吓到没。如果，我要是跟你说，这还不是最吓人的，你信不。

是的，这真不是最吓人的。

最吓人的是：我开始透明化我自己——看不见，或者说，不再看我自己了，不再自我关注。

这意味着：我对我自己，没有爱了。

我不爱我自己了。

过程不细言了，至今不想回想。

回到开头儿，不是说想唠唠“为甚想瘦，为嘛要瘦”吗。

为甚？为嘛？

2020年到2021年，我是真不知道“为”什么了。

之前总比较，觉得身边儿谁谁谁那么穿真耐看，我也不差哪儿，我也要能那么穿；之前特别看重别人眼里的自己，某某某怎么看我？看见这样的我啥感觉？之前觉得长得一般也就罢了，不能身材不好，否则家里人出去没谈资；之前以为相亲都是始于颜值和第一眼，必须有敞亮儿的亮相…

之前的认知是：必须瘦，这是资本，是加分项，是各方的脸上有面儿，是被别人接受的必选内容，是“她挺好”、“她不错”的首当其冲。

可是，这些跟我，就只跟我这个人本身，有什么关系。

2021上半年，真的不瞒大家，我的生活就在节食——贪食、别吃了——我为什么不能吃、必须瘦下来——瘦下来了有什么用呀……这样一对儿对儿的拉锯中，差点儿人格分裂。

转机出现在2021年上半年的中期。

夜里。又一次失眠。人极清醒，脑子也是。

各种念急闪，一个一个的飞过，你能看见它们，一个字儿都不带落下的看见。

被闪了太多个夜晚了，直到那晚，耐心用尽，身体里的惰性都对我这个人儿实在看不下去了，性格里的倔强也被激迫到了顶点，再不做点儿什么，自己就被没顶而窒息了。

于是，我翻身而起，光着脚丫子，跑到书桌前，坐下，摊平一个大厚本子，开始写下脑子里那时那刻闪过的所有念头。

开始时一念一页，字斗大而潦草，自己甚至都看不分明；一会儿后渐渐写得规矩了，字儿还是很大，但已能看得明白；再过一阵，人整个松了下来，越来越松，笔下开始慢慢缓，慢慢收，慢慢回复以往写字的习惯大小和走笔，慢慢成行，慢慢能逐条的正常写了，开始清晰记录每一念头。

直到，“我现在在做什么”，“我到底想做什么想要什么”、“我现在这样儿自己高兴吗喜欢吗自己觉着欢喜吗”这三个问题接连跃然纸上。

2021年11月11日，真的一点儿也没夸张，真的很有仪式感的，1111那天的晚11点钟，我一个人，静静的，深呼吸了以后极其郑重的，又坐在了我的书桌前，这回换了一个崭新的本子，打开第一页，我写下：2022年，用一年的时间，走上成为我自己的路。

听着像写小说儿？笑吧，你笑吧，笑过了，我还是要告诉你，这是我的经历，我自己的亲身经历。

所以，“为甚想瘦，为嘛要瘦”。

我的答案不提了，都在自己本子上，心里呢。

看到“每逢佳节瘦三斤”，为免被觉“这人也太…”了，于是回答了一句胖了又瘦回来了。

按照现在的我之心态，没那么官方但绝对真实的回答应该是：胖了呀，瘦了呀，又胖了呀，又瘦了呀，咋了嘛，月亮还有时候半拉有时候全呢，增了减了的还不是再平常不过了~

但是别误会呀，我这可不是就此放任了，本人精进着呢，再说了，谁不烦一肚皮的呼啦圈儿，谁不喜欢看纤侬合度的美背影儿。

所以，干货里捞干的来了：

瘦身这事儿（别说减肥，看着就闹心，越减越肥）——

1.玩儿的就是心态：告诉自己——我接受现在我的样子；我不急于一时，我要的是一世；我觉得我可以比现在的我更好一点儿；只要做了，做到了，就一定有变化；我肯定没问题。

2.你要知道你还可以瘦多少：小骨架的人，标准体重基础上还有约5-10斤的下降空间；中等骨架的人，标准体重左右基本再往下的可能性就很小了，有，但需极度苛刻的减；大骨架的人，标准体重基础上上浮5-10斤都属正常，不用刻意还往下减。

3.别想走捷径：人不可能吃了一顿管一生，别节食，别疯狂饿自己，别给自己能速成的暗示，达到不了，达到了，也早晚弹回来。

4.别和别人比，和过去的自己比：世上没有同样的两个人，你们的体质、遗传、习惯、生活方式、缺陷优势，等等等等，都不可能一模一样，认识到了这一点，那就没什么可比的了，因为没有可比性，硬比的结果也没可执行性。

5.别追求完美：一是完美没有标准答案；二是要达到了完美，还不早就该回哪去回哪去了（什么意思，你懂的：））。每个人，都是独一无二的，只需经营好这独一家的别无分号，人生就已完美。

6.老生常谈：管住嘴，迈开腿。再优化一下这说法儿：适食适动（前儿发的头条内容有关食动，绝对值得参考哈）。

六条儿，六六大顺，好兆头：）

再加一条儿吧，第7，不写这么一条儿，略发一下感慨，总觉着对不住自己曾经的那些整宿的无眠夜。

7.反求诸己：

第一，绝处，就是机会，你得让自己把握住。就比如说，之前从不失眠的我突然一下子连续失眠，这时候，就是机会来了，赶紧告诉你自己抓住啰，自问一下自己：你想干嘛，你想说啥，我听着呢。

第二，允许自己跟自己矫情，但，不允许自己让自己撂倒太久，意思意思就得了，别真趴下了，日子不得照过呀，饭不得照吃呀，吃嘛嘛儿香才是硬道理，再说今年虎年，狗熊不当道。

第三，所有的一切，都要先回归“我”，与自私无关，恰相反，能“自私”明白的人，都会爱自己（注意了，会爱，而非爱），才有可能爱人而利他。

真是一个“瘦三斤”引发的“长篇大论”式微头条儿，这还能“微”起来不，估计“微”不住了，得挪文儿里了：）

总之，一句话：2022，2 0 2 2=6，是个吉祥数儿。

嗯嗯，然后呢？

然后？

然后，赶个时髦也好，真心换骨也罢，借着这个“吉”，“祥（翔）”一把呗。

真的，这人生，必须做点儿什么，然后让自己自我感觉良好一下，让自己觉着牛儿逼一下，顺道儿，成为自己一下。

一起呀呀嘛一起呀。

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