负离子到底好不好 负离子究竟是骗局还是有益健康

负离子到底好不好 负离子究竟是骗局还是有益健康(1)

毫无疑问,喜马拉雅盐灯会产生一些非常美丽的光线,但是在这种柔和的光线下真能改善您的心理健康吗?

有些人认为可以,他们声称这些灯会散发负离子,从而提高你的血清素水平,改善情绪,警觉性,焦虑,甚至抑郁。

还有人会觉得它是牵强附会的噱头。事实上,有数百篇科学论文已经在研究这个问题,其中一些可追溯到整整一个世纪之前。

离子是带有电荷的原子、原子团或分子,是极小的微粒。离子有两种,带正电的称为正离子,带负电的则是负离子。

负离子疗法背后的想法非常简单:空气中的正离子使我们感觉不好,空气中的负离子使我们感觉良好。

这个想法的一半是真的。 空气中有负离子,有些是由宇宙射线制成的,撞击到大气层中,并将能量分散到原本或分子中。其他的负离子来自地球,比如闪电喷出的离子,甚至瀑布和海浪也会制造出负离子。

你可能会想:也许这就是我在海滩附近或雷雨后感觉良好的原因。 你不会是第一个这么想的人,近一百年来,科学家们一直在研究这些问题。

在一项研究中 ,研究人员对患有季节性情感障碍(SAD)且对不同浓度负离子敏感的患者进行了治疗。

就像亮光疗法一样,高浓度的负离子能够减少一些患者的抑郁效果。

在另一项研究中 ,那些处于高浓度负离子环境中的人表现出更快的反应时间,更有活力。

尽管有研究表明负离子具有积极作用,但还有许多其他研究表明其结果不确定或根本没有显着差异。

此外,即使确实找到有益效果的研究,也存在问题,尤其是方法和样本量。

负离子与人体健康的关联源于19世纪末到20世纪初,当时有些学者认为,负空气离子(negative air ions)对人体健康有积极帮助,但目前尚未有科学证据足以证明。各国主管机关并未制定订出相关法令标准,也有一些厂商打着负离子功能旗号宣传而遭罚款,更有科学家认为负离子为伪科学。

因此,如果你想找到一个科学上明确有益身心健康的方法,我们建议你出门散步。

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