不能空腹喝茶为什么（真的有那么可怕吗）

文/养生指南君！

相信大家生活中都接触过茶叶，喜欢喝茶的人，每天要泡上一两杯。茶水不仅可以提高人体代谢，降低胆固醇，还能消除体内的垃圾，更重要的是，喝茶能使人体皮肤温度稍稍降低，让人感到舒适，也因此，它成为了人们眼中的养生饮品。

但你知道吗？喝茶可是需要注意细节的，如果喝茶的方式错了，不仅不能养生，还会对健康造成一定的影响。

老吴很喜欢喝茶，闲来无事总会泡上一壶，有客人来家里，他还会拿出自己珍藏的茶叶炫耀一番。

最近老吴总觉得胃不舒服，食欲也变差了，起初以为是饮食出了问题，可调整了好几天，一点都没有改善，老吴担心自己生病了，就到医院看病。

检查了一圈下来，医生发现，老吴的胃部状况不太好。老吴早些年总喜欢和三五好友喝上一口，近两年岁数越来越大了才慢慢戒掉，当时胃部就有症状出现，一直没有保养好。

医生问：“最近饮食正常吗？除了吃饭有没有别的什么习惯，喝酒、抽烟之类的？”

老吴说：“都正常，烟酒两三年不碰了，就是爱喝一口茶。”

医生问：“都什么时候喝的？”

老吴说：“这个季节爱喝一点绿茶，得空就喝，早上刚起来口渴了也会泡茶喝。”

医生说：“难怪你一直没好，你这喝茶习惯可得改改了，本身胃部问题没养好，还空腹喝茶，再加上绿茶寒凉刺激，胃能好受吗？像你这种情况啊，是不能空腹喝茶的，以后改到吃完饭后再喝吧。”

其实喝茶的讲究很多，但大部分人在品茶的时候，都沉浸在了茶香当中，而忽视了方式，如果不能用正确的方式喝茶，那么它的养生功效就会大幅度降低。

1.空腹状态

对于一些胃不好的人来说，空腹喝茶时，茶水对肠胃的刺激是比较大的，不仅会冲淡胃部的消化液，影响接下来的进食，同时还会引发一些不适症状，比如头晕、乏力、食欲不振等。

因此，建议那些胃部存在问题的人，避免空腹喝茶，但如果是胃部本身没有任何问题，平时又有空腹喝茶的习惯，并且喝茶后没有任何不适的人群，则不用担心这一点。

2.温度过高

我国南方某些地区喝茶的习惯比较独特，喜欢直接喝开水冲出的茶，还没等晾凉就直接喝下去了，对于当地人来说，这或许是一种习惯，大部分当地人已经适应了喝热茶，但对于其他人来说则不推荐这么做。

茶水温度过高，饮用时容易对舌头、咽喉、食道、胃部造成损伤。因此，建议那些没有喝热茶习惯的人，待茶水温度降低一些再慢慢享用比较好。

3.茶汤太浓

有些人觉得淡茶没滋没味，就喜欢喝一口浓郁的茶汤，殊不知，这种做法也是不利于健康的。茶叶当中含有刺激神经的物质，如果泡茶时间太久、茶叶放太多，导致茶汤过浓，那么其中的刺激性物质含量就会增多，饮用后，难免会引发一些不良反应。

所以建议大家，不要喝太浓的茶，清淡才是最养人的喝茶方式。

喝茶虽然具有养生的功效，但喝错了方式，就会影响到健康，除此之外，还要注意自己的身体情况，每个人体质、健康状况不一样，适合的喝茶习惯也存在差异，只有掌握了这些，才能真正感受到喝茶的好处。

各位朋友，你喜欢喝茶吗？你在喝茶方面有什么习惯呢？

想了解更多精彩内容，快来关注养生指南君