34岁情劫（脑海中老闪现给老嘙找小.鲜.肉）

有人留言提问：夫妻8年了，总是感觉生活越来越平淡，想在夫妻生活中找点刺激，有时候会有给老婆找个小鲜肉的想法，感觉自己好邪恶，这算是心理·变·态吗？

咨询师回复：你好！你感觉生活越来越平淡，想在你们夫妻生活中找点刺激，你认为你的想法是有点【邪恶】。

其实，你这个想法很正常，所以不必有太大的压力。

好多人在日常生活中有这类的类似经历，相信在每个人身上都曾发生过，只是内容可能不同。

比如说出现以下类似的画面

等地铁时，想把某个妖里妖气/不男不女的人推下站台的场景；

虐待小动物，用力的踢它；

在公共场合歇斯底里的大喊大叫；

从飞驰的车里跳出去；

拉屎只要回看，脑子里突然冒出手拿大便往嘴里送；

用锋利的刀愤怒的刺向你遇到的小偷；

开车遇到有车加塞时想加速撞向加塞车；

在红绿灯路口等红灯的时候猛地开车冲出去；

从站在高层楼的窗户前，有从上面跳下来的冲动；

产后不久的妈妈会冒出把婴儿掐死的念头。

这种现象在心理学被称为【侵入性思维】，指的是一些不受欢迎的思想、记忆或创伤性回顾，它们反复进入人的思想中。这可能包括不舒服和令人不安的想法，如失去控制，暴力或反常行为，畏惧痛苦，害怕死亡或伤害其他人等，当然也包括你想给你的爱人找个小鲜肉。

如果分析一下侵入性思维的特征，往往跟两个因素有关：

一是关于伤害的主题，包括伤害别人或伤害自己。前者包括看到尖刀就想扎人，骑车时想撞倒别人，安静的教室里突然间想骂人，看到老人就想把他推倒在地，看到令人讨厌小孩就想把他头拧下来……

在高速公路驾车行驶时突然想猛打方向盘、拉手刹，站在高处时突然想义无反顾跳下去，想摸电、想摁压锐器，或者像一个强迫症患者那样，看到不整洁的桌面就想过去整理一下一样。

二是与性有关的主题，遇到一位美女/帅哥，不自主地冒出性交跟TA做爱的情景，看到美女裸露胸半球/大美腿，想去摸一把。

这些与性冲动有关的侵入性思维往往让人感到羞耻，生怕真的做出这些变态行为，并为此感到自我厌恶。伤害的冲动与性的冲动可以结合起来，变成一些具有施虐性质的侵入性思维，比如冒出XXX女性的画面等等。

如果你有类似各种各样的侵入性想法，请放宽心，他们是正常的！就像你想给你爱人找个小鲜肉给你们的夫妻生活增加点刺激一样的。下次再出现时请记住想法和行动之间是有区别的，所以不要再浪费时间清除你大脑的想法了。我们没有办法控制大脑下一秒会想到什么，但是我们能控制如何应对这些想法，你可以选择对其置之不理，也可以与它抗争到底。也许最好的方法就是让他们自然地来，然后自然地消失，就像一条流淌的小河。

另外，也可以尝试把你的想法跟你的爱人说出来，说出来也许非常具有娱乐性，如果你爱人也有此想法，或许还会因此产生共鸣；如果她没有此想法，可以帮你阻止你的想法变成行动。

夫妻生活是两个人的事，如果彼此都感觉有些平淡，一起探讨找到让彼此兴奋和刺激的事也属于正常。

最后，祝你生活幸福！