别让情绪控制了我（别让情绪困扰你）

在工作中，你是否遇见过这样的人，他们和客户之间的一些小问题，从而不停地抱怨，或者是同事之间的玩笑没有带着他们一起，他们会觉得同事在背后说他们的坏话。

为什么他们会这么敏感？究其原因，也许就是焦虑和压力。一旦我们有了焦虑，就会有情绪、缺乏安全感，而越没有安全感就会去寻求，所以他们就会做出一系列你所看见的行为。

在《情绪钝感力》一书中，告诉我们如何去解决困惑我们的焦虑和压力问题，学会看开，不要什么事都往心里去。

敏感的人喜欢钻牛角尖，因为害怕所以敏感，而且会形成一种惯性的思维，别人无心的一句话总会激起她内心不好的回忆。其实，这样的人会因为太敏感，活得焦虑。如何去解决这样的问题？

书中说道，给生活加点甜，其实并不是所谓的吃好一点，玩好一点，这样并不能解决你的问题。而是需要强大你内心的力量，找到自我的价值，才能改变你的惯性思维。

当然，找到自我的价值只是第一步，焦虑并不能完全解决。你也许还是会被，被人的一句话给打败。面对别人的话，其实不用太过在意，毕竟我们都不是RMB，不能让所有人都喜欢。

有人欣赏你，就会有人嫉妒。做最好的自己，不让流言蜚语走进自己的内心。

如果，我们有焦虑，说明我们其实是在成长。在工作中，我们往往会遇到很多问题，同事的刁难，领导的责骂。这种时候，我们会因为这些问题，而情绪失控。

但是，请相信自己，你并不是他们口中的一无是处，也不是没有能力，你可以用自己的实力去打败他们所说的话，用自己的实力去证明自己。

当然，并不是所有的批评和责骂都带有恶意。正确看待别人的批评，在工作中如果有一个人愿意做的领路人，他的责骂就是对你最好的帮助。

有时，我们的敏感，焦虑是自认为的自己最好，别人的嫉妒，所以在背后说你的坏话。请相信自己，你也许很优秀，但优秀的人还很多，正确认识自己，不要太高估自己，也不要太低估别人。

焦虑、压力，我们谁都会有，让自己的内心强大，让自己的内心成长，接受别人的批评，清醒一点，我们所面对的情绪流感就会离我们而去。#沐希读书会#​