测血压的八大知识（你真的会测血压吗）

正确测量血压

测血压前，我们需要测血压的患者做好以下几点的准备。

测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱，安静休息至少5分钟。

1.要坐在有靠背的椅子上，保持靠着椅背双脚着地，不翘二郎腿，腿不抖动，不说话。

2.袖带的下缘要距离肘形纹2-3cm，袖带的松紧能塞进去1-2个手指为宜，袖带与心脏平齐。

3.要连续测量两次，时间间隔两分钟。如果两次差异＞10mmHg，则测量第3次，取后两次的平均值记录。

两手臂血压不一样？

双上肢血压不同，一般相差5-10mmHg。

首次测量血压时，应测量双上臂血压后，固定稍高的一侧为经常测量的手臂。

若双侧差超过20mmHg，考虑存在病理因素，应及时就医。

正常血压是多少

成人：收缩压90～139mmHg和舒张压60～89mmHg

儿童：收缩压80～120mmHg和舒张压60～80mmHg

新生儿：收缩压70～90mmHg和舒张压50～60mmHg

小编提示：当血压≥120/80mmHg，就应改变生活方式啦！例如每日钠盐不超过6g、保持每周3-5次的运动、营养均衡的膳食等。

高血压的诊断标准

高血压的定义：

在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。