你该知道的月子饮食注意事项（别小瞧月子里的各种禁忌）

文|秘籍君

前段时间看新闻，一位生完孩子出院的妈妈吸引了我的眼球。大热的天，这位宝妈裹得分外严实，全身上下除了眼睛露出来以外，其它地方硬是没露出一点皮肤。当过妈妈的人看到这里并不奇怪，往往会心一笑，知道她在遵循月子里“不能见风”的禁忌。

说起月子里的禁忌，不少宝妈可是深有体会。什么月子里不能洗澡不能洗头不能刷牙；再然后不能下地只能躺床上静养；接下来月子里每天能吃什么不能吃什么也有讲究，有的是每天吃十来个鸡蛋，有的是每天炖只老母鸡，还有的是一天三顿红糖小米粥......

现代女性已经知道老人嘴里的月子禁忌不靠谱，都什么年代了，还用得着过得那么苦兮兮么。人家月子会所里几天一沐浴，还各种营养餐，比起这些“陋习”科学多了。但宝妈们别忙着嘲笑，放在当时，这些禁忌可是相当科学的月子护理呢。

“月子禁忌”是在当时条件下开出的智慧之花

如果问起老人们相传的“月子禁忌”出处在哪里，她们恐怕会说，她们年轻时坐月子，老一辈人也是那样说的。于是我们知道，这样的月子禁忌，其实是老一辈代代相传下来的。

知道了出处后，让我们来研究下她们为什么会有这样的禁忌。

护理方面：当时为什么不能洗澡、洗头？还不能刷牙？

先说洗澡。当时人们生活条件差，哪里会有整套的淋浴设施，想要洗澡也是烧一大锅开火，倒入木桶坐浴（可参见古代宫廷剧洗澡片段）。古代女性几乎都是顺产，产后恶露、产道受损等导致她们无法坐浴，毕竟脏水进入会造成身体伤口感染。于是，不能洗澡成了保护她们免受感染的第一道“禁忌”。

再说洗头。在当时只有热水没有吹风机的情况下，女性又多为长发，洗个头想要等待自然晾干也很麻烦，中间偶尔吹风也容易导致湿气进入，受寒感冒。干脆禁止洗头，倒是干脆利落。

还有刷牙。以前多数穷苦女性因为平时极少吃肉类，导致怀孕期间普遍比较缺钙，月子里牙齿就很容易松动。不能刷牙，其实是为了保证松动的牙齿不至于在牙刷的来回拉扯中脱落。

营养方面：当时为什么一天要吃十几个鸡蛋？还要吃各种大补的肉类？

其实，月子里一天吃十几个鸡蛋、还要吃各种大补的母鸡、猪蹄，完全是为了给产妇补充营养。想想当时的生活条件，女性生完孩子后气血两亏，如果还照以前的饮食，铁定会营养不良。于是“大补”的饮食原则能保证产妇的营养摄入，从而保证母乳充足，提高了婴儿的存活率。

休养方面：是否必须躺着静养，不能下地？

这个禁忌绝对是保护女性的智慧结晶了。以前女性地位低下，不仅要洗晒缝补、操劳家务，还要下地干活，充当半个劳动力。但月子里的女人身体虚弱，怎好如此折腾呢？于是，“只能静躺、不能下地”的月子禁忌给了女人最好的休养理由。即使作为婆婆，看到儿媳如此“偷懒”也不好说什么，毕竟是祖宗传下来的规矩呀。这难道不是保护弱势女性的一个妙招吗？

于是我们知道，老人们嘴里的月子禁忌有它的适用环境，在当时的条件下它是先进的、科学的。但在如今有暖气有淋浴、孕期已经十分注重补营养，各种肉蔬已经很全面的情况下，这样的禁忌是否还要继续遵守，大家心里应该豁然开朗了。

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