什么类型的鞋子穿着不累脚（鞋子不是越贵越好）

挑选鞋子是整个服装搭配过程中必不可少的环节，对于各种风格的呈现也需要不同的款式去搭配。但是并不建议大家一味地盲目跟风，大多数人把穿得舒服作为穿搭的首要基本要求，其次才是追求潮流时尚。

买鞋踩雷的事故现场频频上演，这时候“适合”就显得尤为重要。适合自己的脚型、适合自己的腿型是进行挑选时需要着重注意的两点，怎么才能穿得时髦又舒适呢？接下来，我们一起get这些基础技能，为自己的时尚穿搭添砖加瓦吧！

本期主要内容：

一、你属于哪种腿型

二、各种脚型的特点

三、优化比例，挑选正确的鞋子款式

不论是哪种身材，腿型对整个身材的比例和视觉效果有很大影响。大多由于先天或者后天不当的走路姿势以及一些不好的坐姿习惯造成，腿型会随之变化，影响各种腿型的形成。想要穿对，必须从先了解自己的身材开始！接下来一起看下，你属于哪种腿型吧！

• 标准腿型

怎么确定你的腿型：大腿可并拢、膝关节处可并拢、脚踝处可以并拢、脚后跟可并拢以及膝盖朝正前方。通过这几点可以看看是否符合这种腿型，拥有标准腿型的女性对于各种鞋子的驾驭能力是比较强的。

• X型腿

型如其名，在自然站立状态时，膝关节处可以并拢，但脚踝处不能并拢，大腿和小腿整体呈现X型。而且很多X型腿伴有膝盖内旋，平时走路习惯脚内侧用力所形成的X腿型，可以从自己鞋底的磨损去发现脚所用力的方向，想要变美可以从改变走路姿势开始，增强脚的外侧力量。

• O型腿

它是很多女性的苦恼来源之一，也就是俗称的罗圈腿。它的特点表现在：自然站立状态下，膝关节不能并拢，脚踝可以并拢，且大腿和小腿所形成的弧度在一条直线上，呈现O型，大部分还伴有膝盖轻微内旋以及骨盆前倾，在日常生活中习惯于用脚底外侧发力。可以用过臀桥或者多增加脚底内侧的力量训练来慢慢改善。

• XO型腿

以X和O结合所呈现出来的特点，自然状态站立时，膝盖处可以并拢，且脚踝处也可以并拢，但小腿肚不能够并拢，从膝盖到脚踝形成一个O型。细微观察会发现大腿骨有内旋现象，与膝盖可并拢形成X型，也常伴有骨盆前倾、外扩。在走路时脚底外侧用力，可以从增强内侧力量开始进行矫正，并进行靠墙站立青蛙趴改变大腿骨。

在互联网快速发展的时代，网购已经融入了人们的日常生活中。尤其想买一双鞋子却总是踩雷，不是因为鞋码不合适，就是因为并没有网图所呈现的美感以及质感。这种情况下，我们要做的就是先要了解自己的脚型，以便于对症下药，挑对自己所适合的鞋子。

• 埃及脚

大家所喜爱的脚型莫属它了，其也是标准的脚型，但它有瘦的和宽胖型之分。最大的特征是：从脚趾的大拇指开始到小拇指成一条倾斜直线，自长及短排列下来。

• 希腊脚

希腊脚是生活中很常见的脚型，还有一个别名“美人脚”。它主要的特点是脚趾的第二趾长于大脚趾，整体在第二脚趾呈现向下的折线，且这个脚型也更容易穿一些窄的鞋子，比如尖头鞋。

• 罗马脚

罗马脚的最大的特点是前三个脚趾长度几乎等长，这种脚趾比较罕见。在选择鞋子时，有很多的鞋型可以与之搭配，比如方头鞋、尖头鞋以及圆头鞋都很适合。

• 德国脚

德国脚一般比较宽胖，它的主要特征是除了大脚趾，后边的四个脚趾都比较短且长度近乎于一致。脚趾所呈现的宽胖感决定了这种脚型不太适合穿尖头鞋，会显得挤脚且不舒服。

• 凯尔特脚

它与希腊脚相似，第二趾长度长于大脚趾，但它存在的区别是第三趾有明显的对比。凯尔特脚第三趾和大脚趾长度差不多等长，而希腊脚第三趾低于大脚趾，且凯尔特脚型比较宽胖，不太适合穿瘦长的板鞋之类的鞋子。

了解了影响挑选鞋子的因素，那么接下来就可以进行优化身材比例，挑选舒适且时髦的鞋子进行穿搭。各种脚型都有与之匹配的的鞋子，穿得好看且舒适。

• 小白鞋

经典百搭且不过时的单品很受大家喜爱，基础简约风的款式又不失单调。低帮的更为适合腿粗，腿型不好看以及脚型宽胖的女性去选择；稍高帮的系带小白鞋能在视觉上拉长腿部比例，但腿粗以及个子偏娇小的要注意尽量避免太过高帮的鞋子，以免更加凸显腿型及腿粗，对个子小的女性也会有压个子风险。

小白鞋与其他单品搭配组合大多都具有百搭性，休闲感十足！系带纯色小白鞋带有冷淡风气质，厚底的款式踩上去也很舒服，而且对小个子女性也是很友好的，有一定增高效果，拉长腿部比例。

• 帆布鞋

纯色基础款帆布鞋很百搭，有学院风视感，很减龄。豹纹元素和牛仔拼接的鞋面和鞋带英文logo锦上添花的设计，上脚很飒，既活泼又不失单调。在选择帆布鞋时，有些人会去购入一些大牌，质感不错，但也有后悔入手的，会有磨脚、挤脚现象的发生，所以建议大家结合自己的脚型去购入相应款式。

大头低帮的帆布鞋其实是一个隐藏宝藏，大头在视觉上可以缩小鞋子呈现视感，容纳脚背高或者脚宽的特点，厚底的还能有增高效果，舒适度很高。基础款式的帆布鞋在鞋型设计上一般偏瘦，脚瘦的人穿出来很有型，腿型稍瘦的女性可以选择高帮帆布鞋更为亮眼减龄。

• 老爹鞋

近年来很多明星和穿搭博主的私服搭配中老爹鞋出现率很高，日常穿搭中很受人们喜爱。厚厚的鞋底看起来笨重，但其实它的舒适度较高，而且有的穿起来会很轻盈，不仅能够增高，还能拉伸腿部比例，尤其是脚腕处会显得纤细一些，搭配西装外套、牛仔裤以及各种运动休闲风的服装，甚至是裙子也都可以进行搭配。

• 乐福鞋

立春已过，很多女性都开始考虑怎样把春季单品搭配得精致，乐福鞋兼具英伦风又简约不失时尚。质感满满皮质的内里，穿起来轻盈且柔软，非常舒适，鞋面带有针扣的设计十分别致，稍带小方头的鞋型也会显得脚很秀气，日常通勤都可穿。腿粗的女性可以选择带有方跟的乐福鞋，能够有拉伸腿部线条的效果，步履轻松且不失严谨的都市感。

• 短款皮靴

单里的短靴是春季百搭必备单品，光滑细腻的优质牛皮鞋面，没有马丁靴的厚重感，更添几分温柔的气质！黑色百搭，米白色温柔，杏色高级感十足，短款的与九分裤或者半身裙搭配更加有层次感，可温柔可干练。

做精致的女人，总会发现细节是一个很重要细微的存在，从自身出发寻找属于适合自己的穿搭，大方时尚不是问题，鞋子也是如此，适合更为重要。本期的分享就到这里，你有遇到过春季换季时的穿搭尴尬期吗，可以在下方留言分享哦！