一周五个月宝宝每天的食疗（璇妈育儿说喂养孩子）

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我们经常听到“元气大伤、元气受损”这些字眼，但你知道什么是元气吗？

《辞海》里讲“元气，亦称“原气”，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，也就是现代医学所称的人体新陈代谢，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。

人体的免疫力依赖于人体的原动力——元气，中医认为，元气是生命之本，是生命之源，所谓“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡”，说的就是元气充足免疫力就强，从而战胜疾病，如果元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，甚至死亡。

那么气又是如何而来呢？

中医把气分成三个方面：一是元气，受之于父母，先天的气，这是与生俱来的；二是水谷之气，是通过进食由人的脾胃运化得到的；三是肺脏吸入的清气，通俗点说就是空气，主要取决于肺的呼吸功能。人体的健康与这三个气密切相关，任何一方出了问题，生命都会失去原动力。

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孩子脾胃会虚弱吗？需要调理吗？

答案是肯定的！肯定的！肯定的！重要的事情说三遍！

孩子12周岁前，需重养脾胃，而且孩子脏腑娇嫩，需要用温和食材来调理！

孩子不爱吃饭、体质弱、抵抗力差，动不动就感冒咳嗽，这些都是脾胃虚弱的表现。许多家长总想着要怎么给孩子进补，罗列各种进补清单。其实小孩是纯阳体，实际上不需要进补，首当其冲的反而是健脾胃。孩子的脾胃好，胃口好，吸收好，消化好，抵抗力自然就好。

孩子为啥会脾胃虚弱呢？

要么被惯出来！平时零食胡吃海喝，摄取各种高热量含多种添加剂的垃圾食品，到饭点不吃饭，挑食，说不吃就不吃，没有给孩子养成一个良好的饮食习惯！

要么，就是一生病吃太多苦寒药（中药），用抗生素，长时间用药，都会导致孩子脾胃虚弱！孩子脸色青白，身体虚弱，胃口不佳，连长个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。

所以，一方面，请用心给孩子培养一个好的饮食规律和习惯吧！到点就吃，做什么就吃什么，千万不可挑食不吃。

另一方面，请注重起孩子的脾胃调养，脾胃主运化，“守中央，通四方（即四肢）”，正气充足，“身宽体胖”自然来，外邪（病痛）也不会侵袭。

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知其所以然才能更好地喂养好孩子，让我们也能多一分淡定从容，少一分慌张焦虑！

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