男人问你会不会永远爱他（女性朋友们男人你不管）

心之助（luyuexinli）

文丨卢悦（新浪微博@卢悦卢悦）

每周的答疑时间又到啦

你有没有同样的困惑？

男友控制欲太强，每次都查我手机…

为什么我一定要接纳别人？

婚后总是争吵不断，该何去何从？

好奇这些问题的答案嘛

听听让我们靠谱男神卢悦老师，怎么说？

关键词：男友控制欲

问题一

我男友控制欲很强，每次跟男友见面，他都会毫不避讳的直接查看我的短信、微信、QQ聊天记录等个人隐私。不给他看，他就说我有鬼，借此闹脾气。

可是，他却格外注重自己的隐私，我很少能碰到他的手机，而他对我一切都了如指掌……他为什么会这样，我该怎么做呢？

答

通过你男友的行为，可以看出来他内心的安全感很差。

他是通过行动来缓解内心的矛盾。

那么，他的矛盾是什么呢？

就是，“我非常想信任一个人，但是我非常害怕，信任一个人会受到伤害。”

每个人都有三种解决问题的渠道：

行为

就像你男友，一方面他不让你知道他的隐私，但是对你的隐私却暗中掌握，这是通过行为，也就是操控他人来获得内心的安全感。

身体

明明很恐惧，很不安全，却假装没事，时间长了就会导致失眠，压力很大，身体也会出现问题。

言语表达

其实，只有通过言语表达内心的矛盾，感情中的问题才有可能获得真正的解决。

但是，我们往往又觉得言语表达是最不安全的事情，为什么呢？因为当年我们通过言语表达的时候，曾经受到过父母的伤害。

一个没有安全感的男人怎么养成的？他可能经常被爸爸打，所以他就学会了通过爸爸的脚步声，来判断爸爸有没有喝醉，如果喝醉了就赶紧躲开，没有醉就可以好好休息了。

这个男孩没有办法跟爸爸沟通，无法说：“爸爸，你别打我，你打我我很受伤。”这些话在他过去的成长经历中，不可能说的，或者说了也没用。所以，他学会了要随时掌握对方的动向，但是不能让别人掌握自己。

当然，上面说的只是假设，你男友可能并不是这样的成长经历，我只是举一个例子。

那怎么办呢？如果他在新的亲密关系中，可以有一个安全的氛围，就可以去化解内心的冲突。

这需要双方都努力，但是，一个习惯用行动去操控他人的人，很难用言语来表达自己，所以创造一个安全的氛围是关键，再加上一些红萝卜加大棒等一些技术，才能做到。

在安全的氛围下，我们才可以用言语的方式表达自己的不安，而不是通过行为去操控对方的行为。（一个安全感的氛围如何营造，我在关系力第三阶第三节课《如何创造有敞开心扉的气场？》有讲到，详情可以添加助理微信xinzhizhu6，咨询助理噢）

在这里，我们需要有一些应急的小技巧：

在跟他说之前，首先要气沉丹田，你要酝酿一种能量，让他看到，这是你的底线。

然后你想象他是一个很难缠的小孩，而小孩有两个特点：

1）没有边界2）依附于你

所以你要相信，他不会因为你的拒绝就会离开你。

最后你再看着他的眼睛很坚定地说：

1、不，我不能答应你的要求，你的行为让我很不舒服。

2、我希望我们能好好讨论你的这些要求，我相信有其他方法可以解决，但不是用这种让我不舒服的方法。

3、我希望我们的关系是平等的，我也希望我们相处的前提是找到一种舒服的感觉，我不希望为了挽留关系而不断牺牲自己的感受。

4、我们不要再谈这个话题，我希望你尊重我的要求。

5、如果你继续坚持，那我只能暂时和你保持距离，直到我们可以平静地讨论这件事为止。

两军相遇，勇者胜，你需要学会保护自己的边界，别人才能尊重你的边界。

关键词：接纳

问题二

心理学家经常说，要学会接纳，但是我很难做到。

我总认为，为什么他们这样对待我，我还要接纳他们？在工作上领导批评我，我很难平复下来。

谈恋爱的时候也是，我有点胖，但是男友只要提到这一点，我就会很愤怒，觉得他不够爱我，也开始挑剔他。

我该如何做到接纳呢？

答

所谓接纳，其实是反求诸己。

我们对这个世界的接纳和不接纳，来自于我们的三观，还有过去的成长经历。比如说，一个生活在塔利班的男人，对女人不戴头套，不穿得像粽子一样，他就会很痛苦。如果一个男人生活在阿拉伯，他对三妻四妾很接纳，却不习惯一夫一妻。

接纳来自于文化，来自于我们从小的成长经历。

就像一个从小出生在重男轻女的家庭中的姑娘，当出现一点点不公平的时候，就无法接纳，这往往和我们自己有关。

比如你骂马云，你怎么这么穷啊。他只会一笑，因为他有很钱，他不会当回事。但是，比尔盖茨说他穷，他可能会有点不舒服，因为他没有比尔盖茨富有。

别人说的话，如果对我们有伤害，往往是自己内心的不接纳，是因为我们内心对自己有这样一个判断。

如果我是最美的女人，你说我丑，我不会觉得什么。所以，首先是我们自己有心病，别人再说你的时候，才会痛。

那该怎么办呢？

我们需要回头看内在小孩，学会安抚她，这样别人说自己的时候，我们才不会有那么强烈的反应。（建议大家可以去听听《内在小孩训练营》-学会疗愈自己的内在创伤，和自己对话。详情可以添加助理微信xinzhizhu6，咨询助理噢）

当然，别人说我们，或者侮辱我们的时候，就会难受，但是时间不会很长。因为这是外在的刺激，它不会一直持续下去；只有内在的刺激是持久和稳定的。

所以如果可以，在一个安静的空间静静地待着，体验一下，如果那个胖胖的你的自我意象就在眼前，你会有什么感觉？为什么你会有这样的感觉，为什么你无法接受自己，带着这些感受和这个胖姑娘一起谈谈，你就会发现很多未知的世界。

而一旦我们和自己的阴影连接起来，才不会觉得外面的世界到处都是伤害。就像是一个人很饿的时候，看所有人都是肘子，是一个道理。

关键词：婚后争吵

问题三

我跟老公这一年总吵架，无论是做家务，还是教育孩子的观点，总是有分歧。我们也不太会沟通，有很多情绪积累着，然后就爆发，各种吵架。吵完了，过段时间莫名其妙又和解了，但周而复始。

我现在觉得好累，想离婚但是也不好离，因为孩子，还有房子的问题……想处理我们的关系，但是又不知道该怎么办？

答

你们目前是在分离期，并且开始有点走向疏离冷淡期。

分离期和疏离冷淡期的却别是什么呢？

疏离冷淡期，每天就像是例行公事，彼此之间没有一点愉快和新奇感，这个阶段其实就是等死阶段。

而分离期仍然对彼此有期待，但是缺乏解决的能力。

所以，你们只能通过吵架来释放对彼此的不满，可是，吵架的伤害会一点点积累，直到有一天你们不愿意吵架了，因为伤害太多了，甚至可能有点绝望了，就会步入倦怠的阶段。

怎么解决呢？

你们需要做的是寻找“容器”，你们现在都是把对方当容器，比如说，当有委屈和伤心的情绪时，希望对方能够帮助自己，消化那些无法消化的情绪，可是，对方没有能力去消化你的情绪。

这时你们需要再找一个容器，让它来承受，但是再找一个容器也是有危险的，比如说，很多妻子找孩子当容器，还有的人找第三者。

我想说的是，你们还有一个容器可以选择，比如心理咨询。

总之，寻找一个稳定消化情绪的空间，而不是把对方当做消化情绪唯一的管道。

因为对方那边已经堵上了，他还希望你能帮他呢。你们现在有点像小孩，两个人都希望对方喂自己，可是两个人都是婴儿。

怎么办？

寻找情绪的容器；

提升解决问题的方法。

也就是提升情商，学会解决问题。

一般来说，我们和一个人纠缠，是因为我们把自己内在的小孩，托管给对方，但对方如果也是个孩子，那么一个孩子是无法给另外一个孩子做父母的。所以，此时，我们需要认清形势，学会把爱孩子的责任收回到自己身上。

但问题是，我们大多数人都不知道如何真正地爱自己。

那么我们就需要学会一种爱自己的方式，我建议你可以听听我们的女性自信力课程，这个课程就是教你如何稳定情绪，如何给自己正能量的一套方法。（详情可以添加助理微信xinzhizhu6，咨询助理噢）

增强自己爱的能力，找到合适的容器消化情绪，否则前面的路，就只有忍、狠、滚了。

所以，一段无法了解的恩怨，往往是中毒的关系。

你需要找到资源化解有毒的情绪，有毒的观念（比如你会认为离婚是个会让你孤独终老的决定，孩子的伤害是不可逆的摧毁性的……这些都是灾难化的想象而已，现实没有你想象得那么可怕）和有毒的行为（比如导致恶性循环的沟通模式），没有全面的人格成长和提升，你很难走出你旧有的行为模式。

所以说，每一次危机都蕴含着成长的希望，如果你愿意学习的话。

作者简介

卢悦，心之助女性心理平台联合创始人，情感咨询专家，作家。人生总有一段夜路要走，我就是黑暗中握住你的那双手。著有《爱到绝处便逢生》、《爱情有毒》等作品。新浪微博 @卢悦卢悦。微信公号id：luyuexinli。

— THE END —

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