哪些食物是属于高蛋白（常见的高蛋白食物有什么）

乳类，如牛奶、羊奶、马奶等 畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等 ，今天小编就来说说关于哪些食物是属于高蛋白?下面更多详细答案一起来看看吧!

哪些食物是属于高蛋白

乳类，如牛奶、羊奶、马奶等。

畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。

蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

海味，如鱼、虾、蟹等。

大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

坚果类，像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。