贴秋膘吃什么（千万要注意了）

吃清淡的食物秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子，今天小编就来说说关于贴秋膘吃什么?下面更多详细答案一起来看看吧!

贴秋膘吃什么

吃清淡的食物。秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。

此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。

药食兼优的芡实也是调理脾胃的上等佳品,它含有碳水化合物、蛋白质等物质,且有滋补强壮。