怎样打好篮球的方法:怎样才能打好实战篮球

最近总有兄弟有这样的问题

1

为什么我平时什么都练了

一到实战就是打不出来?

2

为什么我实战时打得时而牛逼时而傻逼

总是不稳定?

这次,帝哥想给兄弟们整点不一样的干货

为什么你打不好实战篮球?

怎么练才能真正提升自己!

怎样打好篮球的方法:怎样才能打好实战篮球(1)

咱先说场下的部分:

当你总是为过不了人而苦恼的时候

还不如狂练一下你那只会运一下球的弱侧手

当你总是抱怨没时间没场地打野球时

还不如每天空手做两百个标准投篮动作

还是你帝哥那句话

多多重复,百炼成钢

怎样打好篮球的方法:怎样才能打好实战篮球(2)

2.走出训练的舒适区

这一点尤其重要!!

在熟练掌握基本功之后,所有的训练都应该以实战为标准

别整那些没用的,花哨的。咱打得是有血有肉的篮球,不是用来表演的花球

怎样打好篮球的方法:怎样才能打好实战篮球(3)

你一个人凭空的招数玩儿得再溜,实战中又是另一个样子

你说你学会了shamgod,in&out,double crossover,但一旦有了防守压迫,为啥你就只会pass

帝哥教的这些招数,不是教你怎么装逼,而教的是怎么在实战中用它们杀死对手

那些顶尖的球员,他们的变向招数,都是在有身体对抗有防守压迫的情况下,灵活机动地使用

真正的实战不是学校的考试

它没有得分标准

怎样打好篮球的方法:怎样才能打好实战篮球(4)

关于走出训练的舒适区,有几个建议

a.在练习中加上对抗干扰:

扛着人把球打进

贴着防守人变向,被包夹下准确传球

诸如此类的训练,尽量模拟实战

假如你自己训练

那就在想象这些场景去训练,也比瞎玩强

b.学会巧妙利用身体:

你要去研究身体使自己获得优势

什么时候卡一下,用那块肌肉去发力

有时候一个小小的动作就会带来很大的不同

c.在训练中敢于做动作:

训练中不要怕失误,敢于去发挥做动作

哪怕一开始,你每次都失败

一做这个动作,球就丢

那就拼命反复钻研练习这个动作

越不适应越让你不舒服的就越该攻克他

实战中

你的对手所做的一切都是为了让你不舒服

d.三次运球单挑:

这是德文威廉姆斯的训练方法

非常实用,哥非常喜欢!

两人半场单挑,最多只能运球三次

三次运球之内必须出手完成进攻

真正的实战没人会让你一直运一直运一直运

你习惯了在单挑中拖拖踏踏找节奏

在比赛中才会不知所措,仓促处理球

怎样打好篮球的方法:怎样才能打好实战篮球(5)

下面再说点临场的部分:

1.学会找空当,看站位,打时间差

在实战中,要打得聪明,不要蛮干

投突传结合,打得巧一点

学会观察防守人的站位以及整体防守的空当

关于观察防守人站位

兄弟们可以看看我这一期视频

《怎样突破过人,才能更有效率?》

关于别的技巧

帝哥会在之后的干货中和兄弟们分享

总之,打球要有脑子

一是打得轻松,二是保护自己

怎样打好篮球的方法:怎样才能打好实战篮球(6)

2.自信专注

这一点就不是技术层面了

但是我还是想给兄弟们提个醒

既然站在场上了,就要有必胜的决心

有信心不代表自己胡打

而是果断地处理球,充满激情

要攻就攻的果断,出现空位快速传导球

没打进或者失误了,被对方干进了或者被误判了

都别受影响

有时候内心强大会让你在球场上有超神的表现!

怎样打好篮球的方法:怎样才能打好实战篮球(7)

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