吃粽子最忌吃什么（吃粽子有禁忌4类人不宜多吃）

马上到了吃粽子的节日，不管是北方，还是南方，粽子是端午节必备的食品，粽子的种类也是多种多样，其实对于一些人来说，粽子是不宜多吃的，今天就来和大家说一说，哪些人不适合吃粽子？

这4类人吃粽子要注意

1、心血管疾病患者

粽子的种类很多，心血管疾病患者不宜多吃肉粽等，避免高脂肪、多油腻食品的摄入，这类粽子吃了以后血液会变得粘稠，加重心脏负担和缺血。

2、老人和儿童

老年人胃的接受能力下降，儿童胃肠道发育尚未完全成熟。这类人群如果过多食用，容易造成消化不良，胃酸过多、腹胀、腹痛等症状。

3.肠胃病患者:

粽子里的糯米性温而滞，含有多而长的植物纤维。糯米会在胃里停留很久，刺激胃酸分泌，多吃会增加胃肠道负担。

4.糖尿病患者：

糯米升糖指数高，糖尿病人不宜多食豆沙粽或其他含糖量高的粽子。不利于患者控制血糖，影响血糖状态。

另外，粽子香甜吃多了会腻，所以我们吃粽子的时候，可以与绿茶一起，起到很好的解腻消滞作用，增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。