生气了还能怎么做(生气了怎么办)

人为啥生气呢?因为预期没达到,想得到的没得到比如夫妻关系中,妻无工作无收入,全职服务于家庭夫在外打拼挣钱养家辛苦之于,夫报怨工作累人,妻不挣钱负担重,从而产生妻的辛苦不被认可,夫的辛苦怨声载道怨气不解,久而久之升级为怒气,怒气冲天激化矛盾,今天小编就来说说关于生气了还能怎么做?下面更多详细答案一起来看看吧!

生气了还能怎么做(生气了怎么办)

生气了还能怎么做

人为啥生气呢?因为预期没达到,想得到的没得到!比如夫妻关系中,妻无工作无收入,全职服务于家庭。夫在外打拼挣钱养家。辛苦之于,夫报怨工作累人,妻不挣钱负担重,从而产生妻的辛苦不被认可,夫的辛苦怨声载道。怨气不解,久而久之升级为怒气,怒气冲天激化矛盾。

在上述矛盾中,夫不认可妻作为全职太太的收益,有以妻的经济收入减轻经济负担预期,预期达不到,于是产生报怨情绪,乃至愤怒与冲突。

怎么做到化解矛盾不生气呢?其一,协调认知。夫要明白,妻服务于家庭也是有价值的当予以肯定。妻要认可夫挑家工作的辛苦。换位思考互相理解,矛盾便没有了根基。其二,用说用写来表达自身的诉求,而不用情绪解决问题。情绪裹协下的任何行为必定出现错误,因为此时头脑智商清零。不用情绪说话,矛盾便没了发展的催化剂。其三,冷静下来,知道自己想要什么,清晰简练的表达,以获得对方的回应与合作。共情对方,彼此包容理解才是化解矛盾之道。

好的情绪会使您积极阳光、健康向上。负面的情绪则纷争不休,矛盾纠缠。悦纳、包容、静心、智慧成就一个不生气的你!

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