生气了还能怎么做（生气了怎么办）

人为啥生气呢？因为预期没达到，想得到的没得到比如夫妻关系中，妻无工作无收入，全职服务于家庭夫在外打拼挣钱养家辛苦之于，夫报怨工作累人，妻不挣钱负担重，从而产生妻的辛苦不被认可，夫的辛苦怨声载道怨气不解，久而久之升级为怒气，怒气冲天激化矛盾，今天小编就来说说关于生气了还能怎么做?下面更多详细答案一起来看看吧!

生气了还能怎么做

人为啥生气呢？因为预期没达到，想得到的没得到！比如夫妻关系中，妻无工作无收入，全职服务于家庭。夫在外打拼挣钱养家。辛苦之于，夫报怨工作累人，妻不挣钱负担重，从而产生妻的辛苦不被认可，夫的辛苦怨声载道。怨气不解，久而久之升级为怒气，怒气冲天激化矛盾。

在上述矛盾中，夫不认可妻作为全职太太的收益，有以妻的经济收入减轻经济负担预期，预期达不到，于是产生报怨情绪，乃至愤怒与冲突。

怎么做到化解矛盾不生气呢？其一，协调认知。夫要明白，妻服务于家庭也是有价值的当予以肯定。妻要认可夫挑家工作的辛苦。换位思考互相理解，矛盾便没有了根基。其二，用说用写来表达自身的诉求，而不用情绪解决问题。情绪裹协下的任何行为必定出现错误，因为此时头脑智商清零。不用情绪说话，矛盾便没了发展的催化剂。其三，冷静下来，知道自己想要什么，清晰简练的表达，以获得对方的回应与合作。共情对方，彼此包容理解才是化解矛盾之道。

好的情绪会使您积极阳光、健康向上。负面的情绪则纷争不休，矛盾纠缠。悦纳、包容、静心、智慧成就一个不生气的你！