奥密克戎怕夏季高温吗（奥密克戎反复不断）

小编刚刚从河北廊坊解封出来，来到北京不到三天，又赶上了新一波疫情。从2019年年底疫情开始爆发，到现在三年时间过去了；疫情也着实改变了小编的生活，但更多的是在疫情这几年间，似乎也学会了一项必备技能，就是“囤货”。

日常可能并没有这种意识，但疫情期间，尤其是今年吉林，上海相继出现疫情之后，人们对囤货的意识，更加强烈。而这几天北京好多地方，也都出现了囤购狂潮。但在囤货的同时，你会发现大家都非常的盲目，需要或不需要的，统统往家里搬；甚至有些东西都过期了，也没用上。

经历过三次居家隔离的小编，在囤购物资上也是“更上一层楼”，总结出这7大类必囤的食物，和日常生活的一些用品。所谓“有备无患”，团购物资是现在生活的一部分，但并不是要盲目团购，学会分类囤购，经济实用，少花冤枉钱！

主食一般主要就是包括米、面（别忘记酵母搭配囤购）、五谷杂粮都可以多准备一些；前提要根据家里人口，在选择购买的时候，区别大小包装选择购买。这类食物的保质期一般也比较长，可以囤购满足全家2个月的量，基本都是可以的。建议最好可以表上标签，这样按照日期食用。

另外主食成品类：方便面、干性面条、成品的热干面、螺蛳粉、火腿肠等等也都可以多囤购一些。即使对于家里一些年轻人来说，懒得动手，直接烧开水煮熟就可以食用。

除了满足温饱之外，在囤购物资的时候也要讲究搭配营养科学。蛋白质类的食物也是必不可少的。像常见的牛奶，可以选择常温保质期的，一般都是6个月左右。鸡蛋、豆腐，可以冷冻起来做成冻豆腐，炖菜熬汤都可以。豆皮等等都是可以冷冻保存。

另外肉类的蛋白质，像鸡肉、羊、肉猪肉、牛肉等等，每个种类可以少冷冻一些，单次食用量搭配一起冷冻，囤够一个月之内的量。同样可以贴上时间标签，方便选择食用。

其实囤购物质，人们多少都会争抢一些绿色的叶类菜；但如果保存不当，你会发现几天就变质了。所以我们在囤购蔬菜的时候，除了容易存储的土豆、胡萝卜、洋葱、山药、南瓜等等这样可以常温保存，一次性可以买个十天半个月的食用量。但其实的尽量还是随吃随买。

这个时候可以考虑囤购一些干货类、像木耳、干香菇、银耳、腐竹、干货海带制品，干货豆制品等等，类似这类可以长期保存且不易坏的食材，可以囤购1-2个月的食用量。标上时间便签，方便查看选择食用。

除了储备蛋白质之外，含有维生素比较丰富的水果自然也是少不了的。那这个时候在选择上就要格外留意下了。如果对于十天半月的囤购，像一般的蓝莓、芒果、火龙果等等都是可以放置冰箱冷藏，基本没问题。

如果是考虑1个月左右的量，那么家里面可以多囤购一些苹果、梨、哈密瓜、香瓜、西瓜、橙子等等都是可以的。用保鲜袋装上，如果有条件可以真空包装起来，一般常温放置半个月到一个月左右基本都是没有问题的。

虽然零食类不是一些必须的食用类，但对于馋嘴的朋友，或者家里有小朋友的家庭；零食类也是必备品；并且对于零食类一般保质期都是比较长的，像大人小孩都爱吃的薯片、薯条类、饼干等膨化类零食；奶茶、各种饮料、糖果、干果等等，还有大人离不开的辣条等等，都是可以考虑多囤购一些。

当然零食类的食物，建议大家还是根据各自的口味爱好进行选择。同时在囤购的零食的同时，建议大家还是尽量控制量进行食用，不能一味地把零食当主食。尤其是对于小孩子们来说，每天控制零食摄入量，以主食为主。

生活日用品类，无非就是一些清洁类的东西。像洗发水，沐浴露，洗衣液，肥皂，牙膏牙刷等等，这类物质保质期一般都是在1-2年期间，所以多囤购一些，也无可厚非，并且也是家里每天都需要使用的。

另外对于女性朋友来说，特殊时期使用的卫生类物品，也可以提前多预备一些。同时家里有婴幼儿，像纸尿裤，柔湿巾等等清洁类的物品，这类物质都是可以提前多备一些。

疫情期间囤购物资，防疫类的物资自然是少不了的。像出门使用必不可少的口罩，在疫情期间一定要常备；同时还有消毒产品，防护服等等，这类多少建议都提前预备一些，真到了关键时刻，说不定能起到大作用。

同时别忘记家里要常备一些基本的药物。尤其是家里有孩子或者老人的，像日常使用的药品，建议都提前多备一些。另外像一些常用的创可贴，消毒水，碘伏，棉签，药棉，体温计，血压计等等，这些都是家里常年需要常备的一些医用物资，等到关键时刻，真的也是同样能起到大作用。

虽然说现在疫情，有些地方都会按需发放相应的物资。但对于现在的人们来说，其实自己提前准备好，才是内心最大的安全感。其实对于一些家庭常用的食材，或者生活日用品等等，都是可以养成储备的一些习惯。毕竟每天都需要用到，这样随用随取，也是毕竟方便的。

但不管是日常使用，还是突发应急事件需要临时储备物资，都希望大家牢记一点，切不要盲目跟风，按照自己实际情况按需储备，否则岂不是更大的浪费？