6种不宜多吃的水果（6种不宜多吃的水果一览）

火龙果近几年火龙果很受减肥朋友的欢迎，因为火龙果具有泻火的功效，可以预防便秘可以说是营养非常丰富的水果之一，味道也是微甜偏酸容易被人接受火龙果虽然可以预防便秘但是不适合晚上食用火龙果的糖分含量还是比较的高，晚上食用，糖分不易被消耗，容易囤积变为脂肪想要用火龙果代替晚餐是不明智的，今天小编就来说说关于6种不宜多吃的水果?下面更多详细答案一起来看看吧!

6种不宜多吃的水果

火龙果

近几年火龙果很受减肥朋友的欢迎，因为火龙果具有泻火的功效，可以预防便秘。可以说是营养非常丰富的水果之一，味道也是微甜偏酸容易被人接受。火龙果虽然可以预防便秘但是不适合晚上食用。火龙果的糖分含量还是比较的高，晚上食用，糖分不易被消耗，容易囤积变为脂肪。想要用火龙果代替晚餐是不明智的。

牛油果

牛油果具有很强的保健功能，具有清理肠胃，降低胆固醇，保护心血管等功效，属于养生水果的首选之一。因此牛油果的价格也是比较的昂贵，较为高端。牛油果不能多食，建议一天一个，并且不能晚上食用。因为牛油果的脂肪含量很高，夜晚食用比较容易导致发胖。

榴莲

榴莲的热量很高，这是众所周知的，榴莲的成分中有一半多都是糖分，像糖尿病、高血压、高血脂人群是需要远离榴莲的。身体状态好的夜晚也是需要避免食用榴莲，以免摄入的热量超标导致肥胖。

芒果

芒果的升糖指数很高，并且容易诱发过敏。糖尿病患者是不可以吃芒果的，容易导致糖分超标。像易过敏朋友在吃芒果的时候需要注意用盐水清洗，才能减少过敏发生。

葡萄干

葡萄干属于一种水果零食，葡萄经过风干，将水分剥离后形成葡萄干。很多女性朋友喜欢在看电视的时候来吃葡萄干放松。但是葡萄干晚上不建议吃，因为葡萄干中虽然没有水分了，但是留下来的都是糖分，所以吃起来很甜，容易诱发肥胖。

车厘子

车厘子的营养成分可以说非常的丰富，它含有蛋白质、维生素、钙、磷、钾等微量元素，含铁量也是所有水果中偏高的，女性常吃车厘子有很大的好处。但是在夜晚不适宜食用，车厘子含有较高的糖分，消耗不完也是容易导致发胖的。