脂肪是如何排出体内（脂肪是怎么排出体外的）

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脂肪是如何排出体内

哈喽，我是漫漫。脂肪是如何排出体外的？你知道吗？

很多人认为排汗和排便我们的脂肪就会排出体外。 而事实上84%的脂肪都是通过呼吸排出的。

脂肪是由碳氢氧三种化学元素合成的。在我们体内，消化吸收的最终产物是二氧化碳。

84%是通过肺部的呼吸排出体外的，只有15%是通过汗液排出的。

所以我们真正想要减肥。只能通过我们每天所摄入的食物热量小于我们每天的消耗热量。这

样导致我们能量缺口以及我们不断的有氧运动力量训练，增加我们的心肺功能。这个时候我

们身体的摄氧量就会增加，肌肉增加和心肺功能提升。这些都会导致我们更好地排出身体的

脂肪。

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