阳气不足会表现有哪些症状（大病小病都不上门）

大扬（化名），37岁了，到现在还没谈过恋爱，他不谈恋爱的原因不是自身不够优秀，而是不喜欢女生接近她，理由竟是女生会吸走他的阳气。

大扬母亲也确实听老人这样说过，女性属阴，男性属阳，两人在一起时间确实会改变磁场，但是事实是不是如此，大扬母亲也不清楚。

那么，体内的阳气真的会被人吸走吗？

当然不会，出现这个想法的人可能是电视剧看多了。

我们只需要观察下身边的男性，不难发现多数男性就是比女性看起来要阳刚，结婚多年的男性也没觉得他们就哪里没阳气了，或者身体虚了，甚至部分成熟男性会比年轻的看起来更有魅力，所以...像大扬这样的顾虑其实是多余的。

那么我们常说的阳气，究竟是什么呢？

在中医文化中，阴是指的人的身体，阳则是指的身体具有的能量，可以说身上的阳气就是“真气”，人活着就是因为这一口真气，它平常会储存在我们的肾内。

我们平常会听到的元气大伤就是指的阳气损耗，如果体内没有阳气就会变成空的躯壳，人也会随之消亡。

阳气不足的人群，身体也会出现一系列的异常表现，如果身上出现这些表现的话，一定要引起重视。

阳气是身体的“真气”，阳气不足身体会出现哪些症状呢？

首先，阳气不足的人会畏寒怕冷，这是最为常见的阳气不足的症状。阳气不足的人体内内环境会处于寒冷的状态下，这样一来身体的抵抗力也会随之下降，从而出现怕风、怕冷以及手脚冰凉的症状，这类人群对于季节的转换特别敏感，在换季时很容易感冒。

其次，精神不振。阳气不足会导致体内细胞的活性衰退，会出现精神萎靡、不愿动弹的现象。明明没有生病的情况下，却经常会出现脸色灰白、无光泽的表现。女性多数还会伴随月经不调，男性则会出现腰部疼痛的症状。

此外，阳气不足的人往往会有食欲不振、大便稀薄以及晨起腹泻等常见的胃肠道症状。因为体内阳气不足时，会导致进入胃部的食物无法及时被进行消化，这些食物堆积在胃部会导致一系列的胃肠道症状。

除此之外，阳气不足的人往往抵抗力差，在生活中经常会感冒，并且也经常鼻炎发作。鼻炎发作是一个典型的免疫力下降、正气不足的表现，在秋冬、春季时发作比较频繁。

中医认为：寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，也是人体的先天之本，所以想要补充阳气的话首先就要补肾，具体有三个方法：

1、少吃生冷

生冷的食物多属阴，吃这些食物非常容易导致脾胃损伤。食物过寒会刺激脾胃血管，使得血流不畅，而血量减少会严重的影响到其他脏腑的血液循环，影响到身体健康。日常的饮食要以温热松软的为主。

2、坚持锻炼

运动可以激发体内的阳气，促进体内气血流通，加快体内的新陈代谢速度，这也就是我们常说的“动则生阳”。但是需要注意，运动一定要长期坚持，三天打鱼两天晒网是起不到好效果的。

3、保持足部温暖

我们的脚底布满了很多穴位，这些穴位关系到体内的五脏六腑。在日常想要补充阳气，一定要保持足部温暖，这样可以让体内血液循环速度保持正常。必要时可以用热水泡脚，多刺激脚底的涌泉穴，对于阳气恢复很有帮助。

阳气对于我们每个人而言都非常重要，在生活中一旦有出现阳气不足的现象，要引起重视并及时做出改善，避免让体内阳气损耗的越来越严重。#39健康超能团##清风计划#

参考资料：

[1] 《为什么要补阳气》.家庭医药快乐养生.双庆

[2] 体内阳气是一个小太阳 调理手脚冰凉活力不足》.自我保健.魔鬼.

[3] 《养好阳气过暖冬 一身健康好轻松》.中国国菜

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