大便拉不干净擦不干净什么原因（总觉得大便拉不干净）

最理想的排便状态是什么样的？脱下裤子，蹲下，然后伴随着一阵“稀里哗啦”结束战斗但是，由于现在人的饮食习惯、生活作息的改变，很多人总觉得拉大便的时候有“排便不尽”的感觉，今天小编就来说说关于大便拉不干净擦不干净什么原因?下面更多详细答案一起来看看吧!

大便拉不干净擦不干净什么原因

最理想的排便状态是什么样的？脱下裤子，蹲下，然后伴随着一阵“稀里哗啦”结束战斗。但是，由于现在人的饮食习惯、生活作息的改变，很多人总觉得拉大便的时候有“排便不尽”的感觉。

之所以出现这种现象，5种病很常见，既有病理因素也有生理因素，请留意。今天医生就给大家分析一下，并教你如何缓解。

拉不干净、擦不干净，是什么问题？

医生建议大家，正常上厕所的时间不要超过5min，否则不仅腿会一直发麻，还容易导致肛周静脉血液回流受阻，引发痔疮，更会让你感觉排便不尽。

首先，我们来了解一下便意是如何产生的。当我们摄入食物后，通过口腔把大分子食物嚼碎，然后用舌头将其搅拌、混合唾液后吞下，此时唾液淀粉酶就会发挥作用，帮助分解一部分淀粉，然后食团顺着上消化道抵达胃部，在胃里面被胃酸溶解、消化。

被消化的食物会进入肠道，在肠道的蠕动下慢慢地向下行走，然后在某段肠道中被吸收养分。

等食物的营养全部被吸收后，剩余的糟粕就是最初的大便，此时食物来到的位置应该是大肠，然后再进入直肠，最终通过肛门排出体外。

当体内的大便达到一定数量后，就会刺激直肠的牵拉感受器，于是肛周就会给大脑释放一个想要排便的信号，我们就会到处找厕所排便。

正常情况下，排便的速度应该很快，但是现代人上厕所都喜欢带个手机，一边玩手机一边拉大便，就会导致直肠粘膜的松弛和脱垂，这和大便牵拉直肠感受器的感觉一模一样，于是就会给你一种排便不尽的感觉。玩手机导致感觉排便不尽，是最常见的。

如果排便不尽，要小心这些疾病

有些人排便会发生这样的现象，每次都只能排泄一部分大便，然后蹲了很久以为排干净了，擦干净站起来走出厕所，发现肚子里还有存货，然后再返回厕所依旧能拉出东西。这说明你的肠道可能有问题。

1、肠道息肉

当你的肠道中长了息肉，那么大便的通道就会受阻，原本排便的直径有6cm，可是你长了一个直径为3cm的息肉，于是你的大便通道就只剩下3cn通过。这就意味着你排便可能要用之前双倍的时间才能排完，因为你的大便每次只能出来以前的一半。

因此，肠道内有东西堵塞了大便的出口，就会导致排便不尽的感觉。

2、内痔

俗话说“十男九痔，十女十痔”，在如今这种昼夜颠倒、饮食混乱的年代，痔疮问题已经变得越来越严重了。在医生的眼中，几乎有一大半人都患上了痔疮，还有一大半人不好意思说。

内痔，顾名思义是长在肛门里面的痔疮，这种痔疮有可能发生脱垂，也有可能一直隐藏在里面。当它在肛门处占据一定的位置时，你的大便也会受到拦截，每次能出来的大便只有一点点，于是你就产生了排便不尽的感觉。

3、肠炎

当你的肠道发炎时会变得异常敏感，只要有一点大便，就能产生类似想要大便的感觉。结果等你真的蹲了下去，可能拉出来的只有一点点，这种情况非常折磨人，因为你一天可能要跑好几次厕所，但是拉不出多少东西。

4、神经失调

肠道含有丰富的敏感神经和大量的毛细血管，如果你最近的生活变得很繁忙，让你很焦虑的话，就有可能产生神经官能症，典型的症状是肛门神经接收器失灵，时而敏感时而迟钝。

5、肠道癌症

如果你的肠道出现了癌症，那么也会产生排便不尽的感觉。在临床上，有很多发现自己患肠癌的人并没有出现典型的便血症状，但是都出现了排便不尽，一天要拉好几次甚至十几次的症状。

因此，长期排便感觉异常、拉不干净、擦不干净，需要去医院做检查。如果只是心理因素，那么调整好心态即可，如果是其它疾病，那么早发现早治疗，最后的预后肯定比你一直拖着好。

想要排便顺畅，就得这样做

谁不想拥有一次顺畅的排便体验？谁不想克服排便不尽的问题？医生给大家分享几个办法，让你排便通畅一些。

按摩穴位

在中医疗法中，有很多穴位对便秘、排便有很大的帮助。第一个穴位是天枢穴，属足阳明胃经，位于肚脐眼旁开两寸，它的作用是调理肠胃、行气活血，对气滞导致的排便异常有较大的帮助。

第二个穴位是足三里，位于小腿外侧外膝眼下三寸的地方，每天按摩10-15min，对缓解大便异常的问题有一定帮助。

多补充纤维素

纤维素是人体无法合成、无法吸收的物质，但是它对人体起着非常重要的作用。比如纤维素能促进胃肠道蠕动，帮助我们排便，光是这点就能吸引我们的注意了。

获取纤维素的方式非常简单，那就是每天多吃点瓜果蔬菜即可，特别是蔬菜，最好每天都吃，这样才能无时无刻排便顺畅。

多补充水份

很多人的大便比较干燥，因此出现了排便困难、排便不尽的问题，如果能够补充一定的水分，让肠道处于湿润状态，肠道粘液分泌充足，那么排出大便自然也不是什么费劲的事情。

大多数人排便不尽都属于不严重的问题造成的，只有少部分人是肠道真的发生了病理变化，如果你生活规律、作息健康，但是还出现了排便不尽的问题，那么就要去医院做检查了。

现在的检查技术非常先进，不管是肠癌早期还是痔疮，都能快速确诊然后尽早治疗。