热量低的水果适合减肥的（适合减肥吃的水果）

知道被誉为最能长肉的月份是哪几个月吗？当然就是二月份以及七、八月份，为什么呢？因为寒暑假到了呀，虽然有不少小伙伴们都嚷嚷着要在暑假减肥，不过这个愿望是很难实现的，毕竟夏天的美食那么多……

所以，今天我就给大家推荐一些适合减肥吃的水果，燃烧脂肪又美颜，让大家在减肥难的夏天也能变成“小腰精”！

如果想要减肥的话，首先火龙果是你必吃的水果。因为它里面含有比较丰富的蛋白质，而且它的成分主要是葡萄糖，并不含果糖、蔗糖。

减肥的小伙伴们应该知道，果糖和蔗糖都是特别容易增肥的。火龙果的营养价值也是很高的，而且吃了还不利于发胖，真的是减肥必备的水果！

大家都知道梨子是凉性的，有利于清肺止咳，但很少有人知道梨也具有润肠通便的功能，有助于人体食物的消化，吃的都消化了，这对于减肥的人来说难道不是一大利器吗？

维生素C是具有抗氧能力的，有利于美容养颜，而哈密瓜具有丰富的维生素C，多吃点哈密瓜，即使夏天晒黑了也能迅速恢复过来，而且还具有一定的抗皱功效，绝对是美容佳品！

说到美容养颜，我还要给大家推荐一款水果，那就是奇异果。奇异果也含有维生素C，还有助于消化功能，减肥的时候吃，绝对能让你瘦下来。

减肥的人因为吃得少，所以多少会有一点气血不足，那就吃点提子补一补吧！因为提子酸甜可口，含有葡萄糖等营养物质，具有延缓衰老的功能，难道你不心动吗？那就赶紧买回家尝尝吧！