月经期最宜吃什么水果（月经期最适合吃什么）

月经期的女性要注意尽量不吃或者是少吃性质是寒凉的水果，适宜多吃一些温性的或者性平和的水果例如石榴，女性在餐后可以选择吃一些石榴因为石榴补充人体所需维生素C，且能有效缓解女性经期的水肿症状，今天小编就来说说关于月经期最宜吃什么水果?下面更多详细答案一起来看看吧!

月经期最宜吃什么水果

月经期的女性要注意尽量不吃或者是少吃性质是寒凉的水果，适宜多吃一些温性的或者性平和的水果。例如石榴，女性在餐后可以选择吃一些石榴。因为石榴补充人体所需维生素C，且能有效缓解女性经期的水肿症状。

柑橘，柑橘在中医普遍认为有输气通络的功效，对于经期容易淤堵、血气滞塞者，更是大有益处。

番茄，番茄作为减肥者的必备蔬果，对经期女性也是适宜的。其热量低、水分足、糖分小，尤其含有的茄红素还可以促消化、抗氧化，非常适宜食用。