足跟痛自我治疗方法（上了年纪足跟痛怎么办）

人老了，不仅是腰腿容易出现问题，就连脚后跟也容易发生疼痛了，如果上了年纪的老年人长时间行走或者站立就会出现足跟痛的情况。

那关于足跟痛到底有没有什么好的方法可以缓解呢？

首先我们要知道，足跟痛内因是什么？脚底发生疼痛，在中医看来，大多是筋脉瘀滞气血失调所致，以及寒邪侵袭在骨关节里游走等到脚底的时候无处可去又排不出去自然引发足跟的痛感。一旦患上此病可以说对于生活和工作是有着巨大的影响。

先给大家举个例子吧，有这样一个患者，就诊的时候是被家人推着轮椅进来的，一问原因，不是腿疼，原来是脚底疼，就是足跟痛，不敢下地走路，一走路就疼得厉害得很，不知道该怎么办了.

关于足跟痛在临床上并不少见，很多患者都是由于足跟痛疼痛难忍于是就诊。

刻诊：局部微红有压痛感，举步艰难，于是提笔写下这样一张方子：

方组：苏木、丹参、防风、荆芥、艾叶、红花、赤芍、乳香、花椒、卷柏、透骨草、伸筋草。

用法：用水浸泡上述所有半小时，加热之后放入食盐陈醋然后毛巾热敷。温度适宜时候可以进行泡脚。

于是告知患者拿着此方坚持外敷泡脚两周看看效果。不到两周时间，患者复诊告知经过这段时间的熏洗，感觉疼痛减轻很多了，现在相比于之前已经没有什么痛感，而且正常的行走也没有问题，于是叮嘱患者平常注意不要过度走路，开始可以进行少量的慢慢康复训练，可以再熏洗3-4天加以巩固。

此方主要是通过外部熏洗以及浸泡起到一个活血化瘀的作用，把脚底的经络给舒缓开，没有淤血阻络之后疼痛自然大大减轻。

同时针对足跟痛的患者提醒一下出现症状一定要及时就医，等到症状加重调理周期和恢复周期也会越长，希望每个朋友都能身体康健，万事如意！