有什么办法可以让青春常驻（拯救青年不开心）

“青年不开心”已经不仅仅是个体状态，而是一个值得不断探讨和不断改善的社会议题。如何安抚城市里那些焦躁的灵魂？如果青年也许能为此提供一份解决方案。这个成立于六年前的校园组织正在不断壮大，从北上广深逐渐辐射到内地各大省会城市，现已在全国 16 城市举办了 17 次不同主题的 36 小时生活实验室，并进一步拓展了包括回声运动、无意义沙龙、自在饭局、青年私董会等多种子类目，这些线上或线下形式丰富的活动正在协助青年人消解焦虑，回归生活本身……

沉浸——体验 36 小时不被信息裹挟的生活

2020 年的圣诞节，西西第一次参加了 36 小时生活实验室（以下简称 36 小时），拖着行李箱横冲直撞地到了深圳，彼时，如果青年的长沙站点还没有开通，在此之前她也从未关注过 类似的青年组织，甚至都没有下榻过青旅。

“就是机缘巧合的推送、神使鬼差的报名，和实至名归的当选。”西西回忆说，“被他们的一篇活动推文吸引了，主题是关于‘和解‘的。那个时候我整个人像一只垂头丧气的落水狗，生活好像一潭泥泞，想找朋友倾诉又怕打扰他们工作，即使在一个城市也聚不到一处来。”

安徽的参与者 36问环节一对一聊天 / 如果青年

“我只觉得我需要走出去和真实的人说说话。”

36 小时并非付费就能参与，西西说，“如果青年的问题都很有意思，比如用一件物品形容自己——我把自己描述成一个破碎的玻璃杯，来概括我性格中透明、敏感又尖锐的东西。面试人员对话过程中会对我提到的一些点做出回应，从而引导我说出背后的故事或思维方式，这样很好，没有被单方质询的感觉。“

根据不同主题、不同城市、不同参与者的个性特征，工作人员会对各个场次的活动安排进行一些微调或创新。本场活动大致被戏剧坊、围炉读信、街头访谈、沙盒时间等不同的小活动贯穿起来。

即兴喜剧小组排演 / 如果青年

第一个让人印象深刻的是戏剧坊。“以往我只是坐在台下的观众，而现在我变成了编剧、 导演和演员，与其他小伙伴进行协同创作。”即兴戏剧，顾名思义，演员没有现成的剧本，而要随着场上氛围的变化，以协作的精神创造场景，合作完成一出戏剧。“其实在 一开始都挺害羞的，毕竟不是专业演员，但是在对剧情的不断讨论和对突发情况的应变处理中，我们会自然而然建立了解和信任。不同的小组的作品差异很大， 比如我们组的共识是追求情节合乎逻辑，其他小伙伴的作品有的不着边际，有的极其浪漫。”

围炉读信上海场 / 如果青年

如果说戏剧坊让人进入状态，那么围炉读信则是打开心扉。参加活动前每个人都会被要 求准备一封信，主题不限。所有参与者围坐在一起，昏暗的烛光和读信者的声音下，信件 中承载的情愫被暧昧的静逸氛围放得极大。无论听见怎样的经历，大家都不约而同地投以善意，甚至愿意主动提供帮助。西西回忆道，“有些是很现实的问题，比如有一个小伙伴就提到了前不久的离职，因为收入的断档和突来的空闲让她感到焦虑，但是恰好一位参与者是 HR，马上就给出了很好的建议；有的小伙伴讲述了可能是一些对熟人难以启齿的秘密，我也惊讶于大家倾听时的真诚和对此毫无保留的善意。”

参与者表述自己的观点 / 如果青年

最让西西惊喜的其实是街头采访。入住的民宿正好在深圳的一个城中村里，带个菜场， 日常随处可见。但在随机街访中，那些平淡面目下故事被挖掘出来，这个地方好小，却像浓缩了一个深圳。

与WKUP的户外联动环节 / 如果青年

“我现在印象最深的其实是几根香烟，是从不同的人手中交换到的。其中这两根是‘黄金叶’，这样的一包大概只要十块钱，来自市政的工人。采访时他们讲起了年轻时候的冒险故事：下过海，经过商，暴富过，又没落了，然而，听者唏嘘，但说者却淡然，反而令我人振奋。” 西西说，“至于那两根，是从一个公务员那儿拿到的 ‘黄鹤楼’，他是武汉人，但是现在在深圳安了家，他和我们说了很多来这里打拼和扎根的故事”。同样是香烟，那两位工人们流动着，‘黄金叶’又随着北风吹回了故乡，他在这里扎根，却仍然抽着来自家乡武汉的‘黄鹤楼’。

与BROWNIE的艺术环节联动 / 如果青年

36 小时在飞速中度过，扔掉手机，断开 WIFI 却毫无痛苦，或许这才是生活本身。金钱和超链接是现代社会一股不可抗拒的对人的异化力量，每个人都像一颗咸柠檬，被浸泡在超量信息的瓶子里痛苦皱缩，但真诚是另一股把现代年轻人自傲和自卑瓶塞撬动的力量。一群志同道合的年轻人，通过“室内读书馆”式的交流以及户外城市探索型的互动，在 36 个小时内共同建造了一个理想中的乌托邦。

交互——通过社交传递新生活方式

如果青年一年一度毕业游 / 如果青年

2020 年 5 月，如果青年第一次走向全国，创始团队成员阿彬从互联网公司离职创业，顺理成章地成为了如果青年的第一位全职员工。此后，他开启了在全国各地飞行的生活，策划项目，对接企业品牌，也开始拓展中长视频和播客的线上营销方式，在商业模式的拓展上做了诸多尝试。

聆听在场的参与者发言 / 如果青年

“早期我们希望能够汇聚更多不同职业以及社会身份的人，他们可能是各行各业的精英与大牛，但后来我们发现没有必要刻意构建这种筛选规则，因为把大家又带回到传统且功利化的社会评价体系内。于是我们发现如果青年真正想寻找的，是在认同我们理念的基础上，愿意坦诚、包容接纳自我与他人的朋友。”

与来自台湾的青年组织一起户外骑行 / 如果青年

“我们活动也无法改变任何人，这是自我的课题，不应该我们来解决。”阿彬对于青年文化有清晰的认识，他坚持认为，“可能很多人对参加如果青年抱有过高期许，但这始终只是一个提供多种生活方式的社交平台，“如果想通过参加某次活动达到认知上改头换面的效果，这也是不可能的。”

“如果青年在传播理念上强调的也不是填鸭式的灌输，可能提供一次良好的活动体验，播下一颗等待发芽的种子。”

温度——疫情时代的温暖火星

100 场公益版无意义沙龙海报 / 如果青年

然而，如何播种这颗“影响的种子”是阿彬一直思考的问题，尤其是当自由活动成为奢望，连基本的见面交流都被阻断时。

3 月末的一晚，上海市民收到了居家隔离的通知，当人身自由受到一定限制、缺少必要的社会交往时，可能会出现孤独、慌张、担心和无助等负面情绪。

4 月 3 号开始，如果青年作为上海本地的青年组织，发起了 100 场线上公益版的无意义沙龙，让青年人进行社交的联结，通过无意义的漫谈，来互相帮助处于疫区中居家的小伙伴疏导情绪以及生活上的互助。

“虽然不是一线的医护人员，也不是后方的科研人员。但我们工作组也都在上海隔离，也想参与进这场抗疫战争，也想尽自己的一份力。我们想了很久能做什么，思前想去好像只能利用我们擅长的策划与组织活动，来帮助疫区的大家疏导情绪。“无意义沙龙的负责人小钢说。

三天内，从项目立项、环节头脑风暴再到落地执行、培训主理人、招募参与者，一气呵成。两周内共计招募 50 位主理人，462 位朋友报名参与，34 场公益版的无意义沙龙举办完成。

“尽管在规模上未能达成所愿，但我们仍旧感受到了参与者那难以言喻的热情。他们会主动打破时间的桎梏畅聊到深夜，会交心地分享自己的一些过去和感悟。而且几乎每场活动结束后，都会有 1/5 的参与者主动报名主理人，想要尽自己的一份力量，将这份热情传递下去。”

（上）与来自台湾的青年组织联名举办活动 / 如果青年

（下）与台湾的青年组织进行艺术巡游环节 / 如果青年

无论是选择相信，或者不信，是躺平，还是躬身入席，人活着的本能好像就是在追求某种共振，所以我们会欣赏音乐、诗歌、文学，会尝试进行这样的对话，每一个人在这里都不是孤岛，发出的声音必将得到回应。

也许这就是如果青年所期望的，通过不定主题的无意义漫谈，让青年人在陌生冰冷的城市，找到一群好朋友。希望处于孤独隔离生活中的人，重建和外界的联系，联结在城市之间，不断击破虚拟空间与现实生活的次元壁。

“感受人与人之间的温度，这些温度也会继续传播给更多人。”

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