肚子大虚胖是脾虚吗（人不胖肚子却很大）

最近和朋友逛街的时候朋友一直吐槽自己的肚子大，没办法买露脐或者紧身的衣服。闺蜜170公分，50kg，可以说是偏苗条的身材了，其他地方也没什么赘肉，可就是肚子圆圆的，这是怎么回事呢？相信很多朋友都有这个问题，今天就来说说你的“小肚子”。

简单来说，这种情况是典型的脾虚。

脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。

为什么呢，简单、通俗地说：脾的重大作用就是担当运输大队长，将人体内的营养和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后，它的运化功能受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大，同时，营养也无法及时完全进行转化，导致你瘦弱。

脾虚是中医的说法，而中医的脾也绝非仅是我们的脾脏，而是一个统管身体运化的系统，按照五行看，脾属于土，位于中，也是身体很重要的器官，身体最重要的器官有5个脏器：心肝脾肺肾，其中每一个器官都起着非常重要的作用，脾也同样重要，我们经常听到一个词：脾胃虚，就会告诉我们脾和运化、消化有关，一般脾虚就会导致胃肠虚，这是相辅相成的。

脾在我们身体的显现为腹部的肉，脾弱有两种体现，一，腹大，食品来不及消化，积存在腹部；二，瘦弱，食物不吸收直接从大肠排了出去，严重时肚眼突在外面，肚皮没有肉，一层皮，正常肚眼应该凹在肉里。

补脾食疗方

1、蜂蜜绿豆薏仁汤

材料：绿豆20克，薏仁20克，莲子20克，适量蜂蜜。

做法：将薏仁、莲子和绿豆洗净后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入锅内，大火煮沸后改用小火煮20分钟，放入莲子、绿豆煮至熟烂。待汤变温热后，放入蜂蜜。

功效：三味食材不仅可以补脾益气，绿豆和蜂蜜还有排毒养颜的作用。

2、枸杞红枣乌鸡煲

材料：乌鸡一只，红枣10个，枸杞10克，生姜适量。

做法：乌鸡去毛去内脏后洗净，共放入滚水中烫5分钟后捞起沥干水。将以上材料放入锅中加水煎至烂熟。

功效：乌鸡有健脾功效，红枣不仅能健脾还可以补血，经常服用能使我们的气色变得红润有光泽。