居家养生每日一穴太冲穴（每日一穴冲门穴）

冲门穴别名慈宫、上慈宫，出自《针灸甲乙经》，是隶属于属足太阴脾经的穴位。为足太阴、厥阴之会。冲门穴于人体的腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸,当髂外动脉搏动处的外侧。

中医认为刺激冲门穴具有健脾化湿、益气温阳、理气解痉的功效。可调节人体气机的升降，补泻皆可，寒则补而灸之，热则泻针出气。因此，冲门穴被广泛地运用于伤科、内科、男科，以及妇科等疾病的治疗。尤其对于前列腺疾病，冲门穴具有非常明显的治疗效果，可以说是治疗男性前列腺疾病的专家，这是由于脾经下部的所有穴位所传输过来的气血都要从冲门穴上冲至人体的腹部。

刺激冲门穴可以采用拍打的方式，用手握空拳，拳心向内，拍打位于腹沟的冲门穴，用力击打4-6分钟即可，每天两次。一个星期左右就能够见到效果。刺激冲门穴也可以采用按压的方式，用双手的拇指指腹按压在冲门穴上，用力方向由内向外进行按压，每次1-2分钟，每日可多做几次。