吃饭后散步可以减肥吗（吃完饭散步可不可以减肥）

吃完饭长时间散步有减肥作用散步因为运动量比较小，对能量的消耗速度也慢，通常会消耗葡萄糖提供能能量不过人体的内的葡萄糖在长时间的舒缓运动中，也会出现不足，就需要消耗脂肪提供能量通常散步30分钟以内，没有明显的减肥效果，如果餐后散步时间达到一小时，会有明显的减肥作用只是要注意，如果伴有暴饮暴食，则减肥效果不好，今天小编就来说说关于吃饭后散步可以减肥吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

吃饭后散步可以减肥吗

吃完饭长时间散步有减肥作用。

散步因为运动量比较小，对能量的消耗速度也慢，通常会消耗葡萄糖提供能能量。不过人体的内的葡萄糖在长时间的舒缓运动中，也会出现不足，就需要消耗脂肪提供能量。通常散步30分钟以内，没有明显的减肥效果，如果餐后散步时间达到一小时，会有明显的减肥作用。只是要注意，如果伴有暴饮暴食，则减肥效果不好。