口臭吃什么可以除口臭（口臭难闻又尴尬）

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作者丨鸽子中医（微信id：zhongyi863）

有了口臭实在尴尬的很，像吃了大蒜似的。有人讲这是因为得了胃病，让人心揪的不行。不要担心，口臭不一定是有了胃病。

中医认为，口臭是肺阴受损，胃肠蕴积湿邪热毒，气逆上冲所致。西医大都从口腔着手治疗口臭。现在网传治疗口臭方法不一，众说纷纭，鸽子医生就来说说如何有效治疗口臭。

1.口臭且伴有鼻干燥、咽喉红肿疼痛，舌红症状者，可以尝试：芦荟10克，麦冬10克，桑枝10克，黑山栀10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，甘草5克，荆芥10克，辛夷10克。煎煮20-25分钟，即可服之。

2.口臭且伴有口干、牙龈红肿易出血，舌苔发黄者，可以尝试：藿香10克，苏梗10克，丹皮10克，生地20克，犀角20克，黄莲6克。煎煮20-25分钟，即可服之。

光喝中药还是不够的，不像感冒那样，吃几次药就彻底好了。我们还要从日常饮食习惯着手，辅助治疗，快点跟口臭说拜拜。鸽子给大家推荐几款容易做到的简单食疗法。

1.黄瓜粥。黄瓜去皮切片，与大米同煮。体质偏热的朋友，可以在粥里面放一小把糯米同煮。随意服食。

2.菊花粥。大米粥煮开花时，放5-8朵菊花，然后继续煮一分钟，稍焖之即可出锅服食。家中有枸杞的，可以放点枸杞与大米同煮。

3.桂花茶。取3-5克桂花用水煮开，然后用此水冲泡适量红茶，每天喝一杯。

4.茉莉薄荷茶。取适量薄荷和茉莉花，用开水冲泡，稍焖之，每天至少2杯。

5.饮食以清淡、易消化为主，多吃些清热化湿的食物。比如薏米，冬瓜、绿豆等。

6.尽量少吃辛辣刺激食物、熏肉食品，最好戒烟酒。腊肠、熏肉、蒜肠等，不仅有强烈的气味，还不容易消化，容易导致胃肠产生气味，造成口臭。如果你要参加社交活动，则应在前一天就避开这些食物。

7.注意口腔卫生。饭后应及时清洁口腔，如有条件的建议饭后刷牙，保持口腔清洁。

口臭严重影响着人们的生活质量和社交，给人的心理带来负面影响。赶快试试以上方法吧，鸽子祝您早日甩掉口臭！

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