三伏天艾灸是一件很舒服的事情(伏天艾灸虽好也非人人可用)

三伏天艾灸是一件很舒服的事情(伏天艾灸虽好也非人人可用)(1)

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灸法由来已久,疗效显著

灸法可追溯到战国时期,在《庄子·盗跖》篇中,孔子将自己所做的事情比喻为“无病而自灸”,可见在那个时候灸法已经出现并且得到广泛认可。

南宋时期,有一个人长期咳嗽,什么药都试过了就是不好,艾灸期门穴三壮就痊愈了。还有一个人得了胃肠疾病,不能吃东西,也是试遍所有药物而不得缓解,经过一次艾灸就可以吃东西了。

因此,艾灸的治疗效果不言而喻。《医学入门》中评价灸法:“药之不及,针之不到,必须灸之”,充分肯定了灸法在治疗中的崇高地位。

01.艾灸为什么会成为家庭保健团宠?

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艾灸操作非常简单,点一点、放一放即可。

人体穴位上有一穴位名为“阿是穴”,相传会出现这一名称是古代医生在治疗某一患者痛症时,一直不得其法。有一次无意中按到其某处,患者的痛症得到舒缓。医生于是在该处周围摸索,病者呼喊“啊!是!”,医者加以针灸,果然使病程转好,于是就有了这“阿是穴”。阿是穴随病而定,取穴方法就是以痛为腧。老百姓们在家里做艾灸就是哪里痛贴哪里,操作简单效果却是奇佳。

现在某宝上有很多温灸盒、灸架、温灸筒这些器具,完全解放了双手,做艾灸的时候只要放在穴位上就可以安心刷手机追剧了,治疗娱乐两不误。

02.伏天艾灸功效倍增

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伏天艾灸,有伏天季节加持,可以充分激发经络功能,调和气血,改善血液循环,促进和调整机体的免疫功能,调动人体的内在抗病能力,调整机体自身及机体与外界环境的阴阳平衡,所谓“阴平阳秘,精神乃治”正是此理。

艾灸具有温通经络、驱散寒邪,扶助阳气、举陷固脱,行气活血、消瘀散结,防病保健、引热外行等作用。另外,江南暑天湿气也重,气候上常常有台风光顾,做做艾灸能够排暑祛湿,行气通络。灸完一身轻松,精神倍增,何乐而不为呢?

03.艾灸适合哪些人群?

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宫寒人群:经行前后腹痛、胃寒、月经不调、怕冷

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产后人群:流产或分娩后体质虚寒、睡眠障碍

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免疫力低下人群:经常感冒,体质虚弱等

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失眠人群:长期失眠、脾气暴躁,精神不集中,健忘,耳鸣,记忆力下降

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脑力劳动强度大的人群:白领高管、科研人员,经常熬夜、肌肉酸痛、全身乏力,体能偏低等

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脾胃虚弱人群:消化不良、食欲不振、面色偏黄、消瘦等

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疼痛人群:痛经,顽固性头痛,周身疼痛等

04.艾灸需要注意什么?

1.面部、乳头、大血管等处不宜使用直接灸,以免烫伤形成疤痕。

2.艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

3.艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素。

4.过饥、过饱、酒醉禁灸;极度疲劳和对灸法恐惧者,慎灸。

5.脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸。

6.孕妇腹部、腰骶部禁灸。

7.身体发炎部位禁灸。

8.手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人,不要随便在做过手术的位置艾灸。

9.非精制艾绒是不能长期艾灸的,否则会引起其他方面的后遗症,劣质艾条艾灸对身体的伤害是极难恢复的。

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