喝水常见误区（喝水还真的有讲究）

关于喝水这个问题，当代一直流行着一个错误的观念，认为多喝水就能排毒，甚至倡导人人每天八杯水，起床就要喝一大杯，这些错误的观念，不知道害的多少人，落下疾病而不知原因。今天我就以正统中医的角度，给大家分析分析，让大家再重新认识和思考一下，到底怎么喝水才是对身体有利无害的。　　我们中医对正确喝水这个问题是怎么看的呢？我们中医认为喝水就应该，不渴不饮、饮必三口，什么意思？也就是说，不渴就不要喝水，如果渴了一次也不要喝太多，每次喝三口、停一会儿再喝几口，不要一口气喝一大瓶，这样会增加水液代谢谢的负担，损伤你的脾阳。 因此你到底需不需要喝水，应该要听身体的自然反应，不渴千万别喝，不渴，就证明身体不需要水，甚至有可能已经中了水毒。如果不渴，你还喝那么多水下去，您可能不知道，水是至阴至寒的物质，要代谢掉这些不该喝的水，需要消耗我们宝贵的阳气去运化他，如果脾肾阳虚，根本无法代谢，会严重增加身体的负担，导致脾阳越来越虚。　　你比如：有的人一喝水，或喝了几杯杯啤酒后，一会儿十几分钟就感觉有尿意，想上厕所，这种人就是脾阳虚，不能代谢水液，而并不是一般简单理解的肾虚造成的。为什么会这样，我就来讲讲，水喝进人体是怎么运化的原理，我们喝下去的水，要经过脾阳运化水湿的生理功能，把水液输布到人体各个组织器官之中去，变成了我们的体液后才能解渴，而脾阳虚的人在不渴的情况下每天还固定的喝很多水，那么他就无力运化这些阴寒的水，就会直接水走肠道，下入膀胱，所以很快就想小便，就排出去了，只要脾阳虚，在不渴的时候，就说明身体水是足够的，甚至还有多余的水代谢不完，这个时候还一个劲的多喝水，这水根本就不是身体需要的，也无力也不需要变成我们的体液。所以才会喝下去一会儿就尿出去了。能尿出去，说明肾和膀胱的功能还正常，如果肾这个排泄系统阳虚了，水一旦排不出去，就会形成水湿，淤积在身体里，轻的就是出现湿气的症状，重的就会水肿癌症等。其实人身体最可怕、最难除的毒就是湿毒、也叫湿气。湿毒也就是中医说的痰饮水气病。而且湿毒又是癌症的温床。所以健康人如果每天八杯水，长期这样，不断的损伤你的脾阳，就会导致脾肾两虚，一旦引起了脾肾阳虚就会出现很多病症，比如便溏、尿频、手足冷、乏力、腹胀、眩晕、颈椎病、过敏性鼻炎、恶心、呕吐、水肿、偏瘫、高血压、尿毒症、嗜睡、免疫力低下等病症。　　所以没事就每天八杯水，这个不适合所有人，要根据自己的身体状况来。那么哪些人适合适当的多喝一些水呢？就是那些热性体质的人，因为有内热，体内体液，中医称之为津液，这个津是三点水，津津有味的津，体内的津液耗散过多过快，或者大量运动之后，出汗过多，身体也会缺乏水分津液，亦或者吃的太咸，血液变得粘稠后，人也本能的需要多喝一些水来稀释和缓解血液的粘稠度，这样人就会变得清爽。一般只有这三种情况下人才会本能的需要多喝一点水，而此外的情况下，一般人不会特别口渴，也不需要多喝水增加身体代谢的负担。