人工流产后吃什么最好(人工流产后怎么吃能补身子)

流产后要重视饮食营养的补充,这利于女性身体的恢复因为流产对身体有一定的损伤,除了血肉的分离,还有流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱因此,适当的进行补养是完全必要的,那么流产后吃什么能更快更好的补充营养呢?,今天小编就来说说关于人工流产后吃什么最好?下面更多详细答案一起来看看吧!

人工流产后吃什么最好(人工流产后怎么吃能补身子)

人工流产后吃什么最好

流产后要重视饮食营养的补充,这利于女性身体的恢复。因为流产对身体有一定的损伤,除了血肉的分离,还有流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱。因此,适当的进行补养是完全必要的,那么流产后吃什么能更快更好的补充营养呢?

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻 生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

1、鸡蛋枣汤

原料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。

做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

食谱功效:具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤

原料:干荔枝、干大枣各7枚。

用法:加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。

食谱功效:适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

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