适合老年人玩的简单游戏有哪些（重阳有的玩老年社工必备游戏集锦）

每年的农历九月九日便是重阳节。为了丰富老年人的文化生活，特为大家整理了重阳节各种娱乐趣味游戏活动，让老年朋友们愉快地渡过节日。

一起来看看都有哪些活动吧！

适合老年人玩的游戏大全

01你我的红歌

目的：联络感情

时间：15分钟

材料：写上歌名的纸条

内容：

1. 在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词。约选2~3首，每一首歌可写多张字条。

2. 组员围成圆圈，组长发给每人一张歌词。

3. 组长说开始，各人大声唱自己的歌，并寻找同一首歌的人。

4. 必须一边唱一边找人，不可说出歌名。

5. 组长可突然叫“停”，所有组员归队。

6. 最早结成队伍的获胜。

改变：一面做动作一面唱歌寻找队友，将会更活泼生动。

02青蛙跳水

目的：留意别人的说话及反应

时间：20`30分钟

内容：

1. 组员围圈坐，组长开始说：“一只青蛙”，第二人：“一张嘴”，第三人：“两只眼睛”，第四人：“四条腿”，第五人：“扑通！”。第六人：“跳下水”。

2. 继续下一位组员便要说：“两只青蛙”、“两张嘴”、“四只眼睛”、“八条腿”、“扑通！扑通！“、”跳下水“。

3. 接不下去的组员便退出，剩下最后一位是得胜者。

趣味游戏拓展

个人：

1、穿针引线

在规定时间内将一大一小的两根针穿在红线上，以时间最短者为获胜者。

2、趣味保龄球

保龄篮球按顺序每次一个老人参赛，每两组同时进行，每个老人有两次机会参赛。老人距矿泉水瓶5米，老人将篮球当做保龄球滚向排成三角形的矿泉水瓶，取两次倒的瓶数最多值，每个瓶子计一分。  

3、投掷羽毛球

参赛时以个人为单位，共三个纸篓，从起点出发，讲ABC 三个纸篓分别放置在距起点1米、米、2米的距离位置。每个参赛选手拿5个羽毛球，以投入C纸篓最多次数为胜。   

4、跳跳球

游戏中心处放置一个塑料筐，离塑料筐2米处画一条线，每人6个乒乓球，然后进行投递，投递需砸地面反弹进入筐内算1分，如出现同样分数则进行复赛，最终取前三名。 

5、纸团捉迷藏

撕5个小纸条，分别写东西南北中，揉成团放到一边，再撕五个，再分别写上东西南北中，揉成团放到另一边。把其中一边得纸团藏到各个地方，然后让一个同学随便从另一边的纸团中抓一个，看是哪个字，就去找，必须找到那个字藏得地方

6、蒙眼作画

所有人用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让老人从中挑选出他们自己画的那幅。

团体：

1、你来比划我来猜 

每组两人，每次一组。由工作人员亮出词条的内容，一个志愿者和一个老人一组，志愿者比划，老人猜。在猜词过程中，不能说出词条中包含的任何字，否则该词条作废，观众不能提示，遇到不会的词条可以跳过，最多可以跳三个。每组限时两分钟，总计每组答对的总数。

2、007

由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发 音"柒"，随声用手指作开枪状任指一人，"中枪"者不发音不作任何动作，但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。--出错者出局！

（注：适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了！）

3、大瞎话

由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左侧的人开始不断地指在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问"瞎子"，"这个行不行？"。"瞎子"如果说不行，就继续指下一个人。知道"瞎子"同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。"瞎子"摘下眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一个题目或者说指定一个节目，要被选定的人去完成。和大冒险一样，节目越荒唐越刺激越好。

下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子。

4、耳语传真

将人员分成两列，分别对列头兵耳语一句话，不让其他人听见，要求照此往下传，有列尾者报出结果，看两列队伍哪个保真度更高，以次结胜负。

5、正话反说

选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者顿住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

6、我爱你VS不要脸

听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。

规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。

亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。

避开三个“坑”，尽力创造良好的游戏体验

第一个“坑”：不安全的“坑”

这里所说的不安全，是指游戏现场环境的不安全、游戏设计的不安全和游戏参与者的不安全。

环境的不安全包括：椅子没有靠背、地面湿滑不平、空气不流通等。鉴于游戏参与者是老人，特别要考虑活动空间内老人之间的间距。太远了，彼此互动不方便；太近了，容易挤碰。社工应提前演练，找准合适的距离。

游戏设计不安全主要是指：不懂得兼顾老人运动能力、肢体协调能力退化的生理条件，设计一些需要老人进行大量体位变换的游戏，这是不可取的。社工应设计一些能让他们坐着玩的游戏。

参与者的不安全是指：部分老人可能会因参与互动游戏，而对自身和他人的身心造成不良影响。因此，选择不易造成安全风险的参与者也十分重要，笔者概括了三个具体的筛选标准：身体不适的、有攻击行为的、近期存在情绪或心理问题的。

第二个“坑”：不简单地“坑”

这里说的不简单，是指游戏规则不简单。也许你会有委屈，明明自己选用的游戏很简单啊，为什么老人们还是不会玩？一定要注意，简单和难不是社工说了算，一定要以老人的评判为标准。如何评估游戏是否适合老人呢？可以先通过讲解示范，试玩一下，再讲解，再试玩。如此两轮下来，如果80%的老人不能参与进来，就证明游戏设计得复杂了，需要调整——或是修改规则，或是减少环节。

有时，会出现很有趣的现象，在玩互动游戏过程中，老人玩“错”了，但他们错的都非常一致。在这样的情况下，游戏可以将“错”就“错”，继续开展下去。因为，在为老人设计和实施互动游戏中，迎合其身心特点，达到积极互动目的是最重要的，至于玩得对错与否，一点都不重要，他们高兴就好！

此外，前面提到过老人对熟悉或已经掌握的游戏，参与度较高。那么在其熟悉的游戏中，进行略微改动或增加一点新的元素，这样既能让游戏不复杂，又有新的变化。

第三个“坑”：不用“道具”的“坑”

这里的“道具”，是指在互动游戏中，促使参与者之间相互影响的媒介，包括实物和非实物两种。

实物道具是能看到的实实在在的东西。比如音箱、话筒、小鼓、仿真花、气球……甚至是一个塑料瓶、一张纸，都可以成为老人间互动的好道具。无论是共同拍打，互相传递，还是单独使用，都能营造一种热闹的氛围，让老人感受到整体感和团体性。特别要说明的是，音箱和话筒是老人参与互动游戏的标配，功率大的音箱和话筒，既能营造现场氛围，又能满足老人展现自我、寻求认可的需求。

非实物道具主要是指声音、光线、气味这些摸不着的东西。非实物道具该如何使用呢？在考虑光线和气味时，可以提前考虑参与人数的多少，并检查现场的清洁卫生。宽敞洁净、亮度适中的空间，是老人普遍喜欢的。

至于声音这个“道具”，对互动游戏的氛围和效果尤为关键。游戏环节中，应多设计能发出声音的环节：如拍打身体、跺脚、鼓掌、喊口号、唱歌、敲击实物、播放音频或歌曲。丰富多变的声音能反复刺激老人的感知觉，为其带来愉悦的感官体验，增进彼此的互动和联系，促成其身心正向发展。

,