中考抛实心球示范（福建2022体育中考如何测试）

1、测试统一采用2公斤重量的实心球。考生每人三次测试机会，每次试投时间不得超过1分钟，实心球必须落在34.92度投掷角内区域，否则当次成绩无效。

2、测试时，考生双手持实心球站在抵趾板后进行测试，双手将球从头后正面向前掷出，上体不得往左后、右后扭转。

3、实心球出手之前，考生两脚不得离开地面；实心球出手后，考生的脚不得踩到或越过抵趾板；实心球出手之后，考生须从投掷圈后半圈离开。

4、测试成绩由电子仪器自动记录显示，取三次成绩中的最好一次成绩录入。

连载1：福建2022体育中考如何测试（一）中长跑（附视频讲解示范）

连载2：福建2022体育中考如何测试（二）200米游泳（附视频讲解示范）

连载3：福建2022体育中考如何测试（三）篮球绕杆运球（附视频讲解示范）

评分标准：福建省体育中考运动项目成绩得分对照表