平时怎么做才可以治疗早泄（早泄怎么办5种方法来改善）

肾虚、易疲劳、早泄年轻化，这种情况不仅损害了男人的健康，而且严重影响家庭和谐。如果你正在经历这种情况，请参考一些缓解早泄的方法。早泄是男性性高潮射精不受控制的现象，通常，当性生活不到2分钟时，射精被称为早泄。这在男性中非常常见的一种情况，约有20%的男性会出现早泄。

早泄的原因？

你需要检查疾病的原因，早泄的原因很多：

病理：年龄越大，男性的健康状况逐渐减弱，特别是在中年或与肥胖，糖尿病，肾衰竭，骨骼或关节相关的病理问题，可导致早泄，男性性欲下降。

心理因素：由于神经因素，频繁的压力，疲劳，悲伤，焦虑，会直接影响你的睡眠，出现生理问题而导致早泄。

手淫太多：这种情况持续不断地会造成更多的伤害的，导致性欲下降甚至不育。

使用兴奋剂：这是直接影响男性和女性性生活质量的主要原因，因此，经常使用烟草，酒精，啤酒，兴奋剂，是男性早泄的原因。

早泄是一种普遍现象，据统计，约有20%的男性会出现早泄，事实上，这取决于男性疾病的严重程度。

1级：在这种情况下，男性过早射精，但射精已进入阴道，精子足够强大，可以游到母亲的卵子，以帮助怀孕的妻子，男性仍然能够正常分娩。

2级：当阴茎进入阴道时发生射精，但弱精子不足以游到卵子中，无法帮助怀孕的妻子。

3级：这是很难或完全不可能有孩子的时候早泄阴茎不能进入阴道内，精子不能与卵子受孕。

如何治疗早泄不需要药物？

爱的时候保持心情放松

来自生活的压力导致男人非常紧张，压力这会影响男性的许多性能力，包括早泄，你不应该太担心自己的射精，因为心理是造成这种情况严重性的原因，所以你需要平衡工作和休息，让自己舒服，避免生活中的压力，担忧。

在做爱时使用安全套

使用避孕套是一种减少摩擦的简单方法，这将有助于男性在性行为中长时间射精。

凯格尔运动

凯格尔是一种帮助早泄的运动，因为它直接帮助泌尿生殖系统更好地控制骨盆肌肉，这是非常简单的练习之一，相对有效，无需支持工具即可轻松完成。

保持定期性行为

当你不保持关系的频率会使欲望增加，所以很容易刺激和射精，因此你应该每周保持一个规律的关系。

用草药缓解早泄

牡蛎，豆科植物提取物，是男性身体以自然方式产生内源性睾酮的必需营养素，调节男性性欲的重要激素，当体内的睾丸激素水平不再缺乏并保持稳定时，它将有助于生理恢复，改善早泄。