寿命计算器在线测试（寿命计算器我能活89岁）

美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员Thomas Perls博士发明了一种“寿命计算器”以下是寿命计算器的具体内容，先来试一试，然后大老师为大家解读一下，今天小编就来说说关于寿命计算器在线测试?下面更多详细答案一起来看看吧!

寿命计算器在线测试

美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员Thomas Perls博士发明了一种“寿命计算器”。以下是寿命计算器的具体内容，先来试一试，然后大老师为大家解读一下。

准备：一张纸，一支笔，一个计算器（数学好的可以不要）

所需时间：5分钟左右！

首先你有一个寿命基数：

男性：86岁

女性：89岁

随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。下面开始测试：

1、已婚。（ 3岁）

点评：婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。

2、和家人之间联系密切，与朋友经常相聚。（ 0.25岁）

点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。

3、如何评估你目前的压力水平：低（ 0.75岁）；高（-3岁）

点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。

4、你善于减压（ 1岁）；不善于（-2岁）

点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。

5、每天的睡眠时间：3-5个小时（-1岁）；6小时以上（ 1岁）

点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。

6、你接受过多少年的正规教育？16年以上（ 0.5年）低于8年（-0.5年）

点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识。

7、你一周工作多少小时？低于40个小时（ 2岁）；40个至60个小时（ 1岁）

点评：工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。

8、你对人生逐渐走向衰老感到乐观（ 2岁）悲观（-1岁）

点评：乐观与长寿总是结伴而行的。

9、你居住的地方空气质量很好（ 0.5岁）

点评：城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。

10、当你在私家车中，你总是会系好安全带（ 0.75岁）

11、你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下（ 0.5岁）；3杯以上（-0.5岁）

点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。

12、你每天喝2-3杯绿茶（ 0.5岁）

点评：喝茶不宜过量、过浓，进餐前不宜喝茶。

13、你吸烟或暴露在二手烟的环境（-4岁）

点评：经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。

14、你每天都吸烟（-0.5岁）

点评：烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。

15、你每天吸多少支烟？10支（-5岁）；20支（-10岁）；40支以上（-15年）

16、你每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒。（-7岁）

点评：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。

17、你每天服用一片阿司匹林（ 2岁）

点评：如果在医生的建议下，你能每天服用81毫克阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。

18、阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？很少（-1岁）会做好防护（ 0.5岁）

点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。

19、你没有从事危险性行为，也不注射违法药物。（ 10岁）

20、你每天都用牙线洁牙吗？是的（ 1岁）；不是（-1岁）

点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。

21、你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃（ 4岁）；5次以上（-2岁）

点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。

22、你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类（ 1岁）

23、你每天会补充钙（ 0.5岁）

点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500毫克的钙片，可以让寿命增加。

24、如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果（ 0.5岁）

点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。

25、你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（-1岁）

点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。

26、我每天都吃得很多，肥胖（-5岁）

27、你不会把铁作为营养素的一部分来补充（ 2岁）

点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。

28、你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟？每周7天（ 5岁）；每周三天（ 3岁）；我很少锻炼（-1年）

点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。

29、你排便不规律（-0.5年）

点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。

30、你的总胆固醇水平高于180mg/dl（5mmol/L）（-2年）

31、你心脏的收缩压是多少？低于120（ 2岁）；高于230（-5年至15年）

32、你心脏的舒张压低于80（ 7岁）

33、你每年都做血糖检测（ 0.5年）

点评：18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。

34、你的心脏病2年前发作过，但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作（-2岁）

35、你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者（ 2岁）

36、直系亲属中有3位或更多的人患有癌症。（-1岁）

37、你母亲活到90岁以上（ 2岁）

38、你父亲活到90岁以上（ 2岁）

39、你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的（ 2岁）

40、你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁？35-43岁（ 2岁）

点评：40岁或以后才怀孕的妇女，要比年轻时怀孕的女性更长寿，因为晚育可能意味着更年期的推迟，对女性激素的产生有积极作用。

大老师测试结果是能活89岁，你呢？

很明显，这份寿命计算器算出来的结果偏高并且比较主观，因为生活中还有很多不受我们控制的因素会影响寿命，还会存在个体差异，比如遗传、疾病等等^^

但这些都不重要，如果你的结果大于寿命基数（男86岁、女89岁），至少说明，你拥有一个健康的生活方式，请继续保持下去，这个计算过程也充分说明了，吸烟喝酒对健康影响非常之大，以及其他一些习惯对健康的影响因素。

最后，别忘了给身边的朋友们测一下，提醒他们：保持健康的生活习惯！

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