春天过敏怎么判断（春天如何同过敏）

春天处处花朵绽放，美景迷人，让人心情舒畅。但对于另一部分朋友来说，春季是不折不扣的“过敏季”，一到春暖花开的时节，小风一吹，眼睛奇痒、鼻子不通气，不停地打喷嚏，不知道你是否有相似的困扰？今天我们就和大家聊聊春季过敏这事儿。

为什么春季容易过敏？

正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统，即当外来物质（又称抗原）如某些致病菌侵入人体时，人体通过免疫淋巴细胞可产生免疫球蛋白，将抗原中和或消化掉。

对于体质过于敏感的人来说，其免疫反应的灵敏度超出了应有的程度和范围，即通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质，如某些花粉、蛋白质等物质，视作外来的入侵者，并对其进行中和或消化（通常表现为瘙痒、红斑、风团、水肿等过敏反应），这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官，从而引发局部甚至全身性的过敏性反应。

过敏的诱因有哪些？

1、花粉

在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

2、灰尘

灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等。

3、季节变换

由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起脸部皮肤过敏。

4、锻炼时间错误

很多朋友习惯在上午晚些时候或下午早些时候锻炼，但这个时候正好花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值，这时候锻炼反而增加了过敏的几率。

5、温度变化

温度忽冷忽热，使敏感人群面部血管扩张收缩，比较容易被有害物质入侵。

如何应对春季过敏？

1、做好防护措施

易过敏人群应保持规律作息与充足的睡眠，尽量减少室外活动，花粉季节宜在早晨或晚上出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间，戴好口罩、太阳镜。回到室内前脱掉可能粘有花粉的外套，及时洗手洗脸，将附着在皮肤表面的花粉、尘埃清洗干净。勤用湿布擦掉室内灰尘，用吸尘器清理地毯、毛绒玩具等易吸收灰尘、花粉的地方。

2、注意皮肤护理

做好皮肤的清洁，选择弱酸性的洗面奶，不要用太热的水。若肌肤已出现过敏情况，应减少皮肤的负担，注意避免过度清洁，否则会使皮肤屏障受损，起到适得其反的效果。注意保持皮肤的水分充足，洁面后马上给肌肤做好保湿工作，使用温和、无刺激、不含酒精的保湿产品，以及敏感肌肤专用的防晒霜。

3、慎食光敏性食物

易过敏的人，饮食要非常注意，少吃辛辣食物，多吃清淡的蔬菜和水果。柠檬、芒果、苋菜、芹菜、马齿苋、油菜、菠菜、芥菜、无花果、萝卜叶等食物含光敏性物质较多，会提高皮肤对紫外线的敏感性，引发日光性皮炎，所以白天要尽量少吃或不吃。如果吃了光敏性食物，一定要注意严格防晒。

4、远离过敏原

春天的过敏原比较多，比如花粉、柳絮等。花粉过敏者在温暖、风大、阳光充足的天气尽量不要去树木茂盛的地方，出门最好戴上口罩。有些人会对昆虫毒液蛋白过敏，春天螨虫和其它一些虫类的活跃性增强，建议经常晾晒被褥、衣服，定期清洗吸尘器。如果不是很明确到底对什么过敏，可以去医院做一个专业的检测。