生完孩子的状态（生娃后宝妈的真实状态）

妈妈怀孕期间，是一段很辛苦的时期。怀孕期满，生孩子又是一个充满风险的过程。生完孩子以后，你觉得自己就没事了吗？看看这些妈妈的经历，不知道是不是会吓到你。

妊娠纹，爬满整个肚皮

有一位妈妈，生孩子之前是个身材苗条的美女，体重不过九十来斤。可是，在怀孕晚期，她的体重一度长到一百六十多斤，几乎是自己怀孕前体重的二倍。

她总是在心里劝说自己：“等生完孩子，就立刻减肥。”可是，原来的皮肤是紧致、细滑，迅速的肥胖让她的肚子上的皮肤、腿上的皮肤，布满了紫红色、粉红色的细纹、粗纹，她自己说：真是看见就觉得很恶心。

生完孩子以后，减肥的意志力都没有了，看着这些妊娠纹，她觉得就算是瘦身成功了，也和“美女”两个字沾不上边了。

预防生长妊娠纹可以这样做：

女性怀孕以后，要适当运动，经常按摩身体，摄入蛋白质和维生素丰富的食物，让皮肤更具有弹性。

在孕中期，孕妇要控制体重增长速度，每个月体重增长保持在2kg以内，到怀孕期满，体重增长最好不要超过14kg。我们还可以使用托腹带，帮助肚皮承担宝宝的重量，腹部的皮肤就不会拉扯的太厉害。

生完孩子以后，漏尿让你非常尴尬

汤唯是红极一时的女明星，但是也逃脱不了做妈妈以后的尴尬。有一次，她就曾经被不知情的男搭档吐槽：拍戏的时候，总是喜欢跑厕所。汤唯的苦衷，可能是一个男性没有办法体会到的。

很多顺产生孩子的妈妈，在生完孩子以后，因为在生产过程中，盆底肌受到损伤，导致尿失禁。特别是在咳嗽、打喷嚏、有跳动的情况下，不自觉就漏尿了。

产后漏尿的解决方法：

解决产后漏尿，我们就要从修复盆底肌入手，越早开始越好，生完孩子的第一年是恢复的关键时期。我们可以试试凯格尔训练方法、产道哑铃等等。

一孕傻三年：生完孩子以后，什么也记不住

很多妈妈在生完宝宝以后，就觉得自己变傻了。刚刚从家里出发的时候，还记得要买什么东西，到了超市就说啥也想不起来了。记忆力下降加上反应迟钝，让你怀疑这是直接步入老年痴呆了吗？

产后记忆力下降，和妈妈体内的激素水平变化有关，也和妈妈的休息状态有关。劳累、睡眠不足，都会导致妈妈记忆力下降。

产后记忆力下降的解决方法：

如果不是很严重的记忆力下降，属于正常的生理现象，不需要做什么特殊治疗。我们要保证充足的睡眠时间，家人多帮忙照顾宝宝，让妈妈多休息就可以了。如果是持续比较长时间的记忆力下降，就要咨询专业的医生了。

产后脱发，是爱美妈妈的噩梦

生完孩子以后，每一次洗头发都是一个心惊肉跳的过程。看着水里脱落的大把头发和自己日渐后移的发际线，真是不知如何是好。

我们女性在生完孩子后，体内的雌激素水平会从一个比较高的水平急剧下降，所以妈妈出现脱发，也是因为这个原因，也是比较正常的。

爱惜自己的头发，改善产后脱发，可以这样做：

保护好自己的头发，我们应该尽量减少清洗头发的频率，洗头发的时候用比较温和的洗发水，尽量少刺激头皮。

另外，我们在吹干头发的时候，尽量不要用热风，热风温度越高，越伤害头发。我们在梳头发的时候，不要扎得太紧，也尽量减少染发、烫发。脱发严重的妈妈，可以遵医嘱，适当补充雌激素。

产后抑郁，需要产妇警惕

有些妈妈在生完孩子以后，总是高兴不起来，变得郁郁寡欢，莫名其妙的自己掉眼泪。我们在生完孩子以后，如果一直处在悲观、绝望的精神状态中，就要及时就医，谨防产后抑郁症。

产后抑郁症的发生一般有两方面原因，一个是生完孩子以后，妈妈体内雌激素水平下降，影响大脑和神经，变得情绪不稳定。另外一个原因就是，在生完孩子以后，照顾孩子的辛苦，养育孩子的焦虑都让人情绪不好。

预防产后抑郁症的发生，防止家庭悲剧的发生，我们可以这样做：

妈妈多运动，促进新陈代谢，心情会变好。家人多照顾宝宝，让妈妈休息好。妈妈多学习育儿知识，缓解养娃的焦虑。妈妈多出去走走，心情会变好。

母爱之所以伟大，是因为真的很不容易！

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