过好每一天是自己的梦想（过好自己的每一天）

今天我为大家带来一首名为《妹妹你是我的人》的健身操，这首歌旋律优美，动作简单易学，适合所有人参与。跟随我的步伐，一起来运动吧！

第一组动作：双手握拳向上抬臂与肩平行，双脚向后踮脚，改善胯宽妈妈臀。第二组动作：左右展臂向前交叉，保持匀速的深呼吸，可以改善虎背熊腰、圆肩驼背。

第三组动作：双手向上对拍，打开全身拉伸手臂和腰腹两侧，帮助我们改善腋下和背部的问题。

第四组动作：单臂上扬腹侧腹，可以拉伸腹部和腰部两侧，更好地塑造腰部线条。

第五组动作：双手握拳向内收臂放松小臂大臂，有助于缓解手臂疲劳。

希望大家在运动的过程中注意呼吸和动作的规范性，坚持下去，健康美丽就会与你同在！