抖腿什么毛病？抖腿是一种病么

患者：我丈夫超级喜欢抖腿，好像是无时无刻都在抖，我真的怀疑这是种病。小时候就听老人说，男抖穷，女抖贱，我确实觉得抖腿不好，虽然他也有意识地在努力改掉这个习惯，但习惯形成已久，他还是会不自觉地抖腿。到底抖腿对身体有没有影响呢？

医问君：正在抖着腿的医问君赶紧停下来回答这个问题。

迷信说法虽然不可取，但抖腿确实不是个好习惯，应该及时纠正。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，但实际上这并不是一种健康的解压方式，而且一旦养成，就很难戒除。

此外，医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。1672年，英国医生ThomasWillis首次描述了不宁腿综合征，其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。

现代人由于工作的关系常常久坐，这就容易导致气血不畅、下肢酸软等状况，抖抖腿可以缓解这些状况，让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。为了避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康有效得多。